伦敦的威斯敏斯特教堂旁边，有个墓碑“当我年轻时我梦想改变这个世界；当我成熟后我发现我不能改变这个世界决定去改变我的国家；当我进入末年我发现我不能改变我的国家我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭；但是这也不可能，我现在躺在床上，行将就木，我突然意识到，如果一开始我仅仅去改变我自己，然后我可能改变我的家庭，在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情，然后谁知道呢，我甚至可以改变这个世界。”
儒家思想也有同工之妙的说法：“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；意诚而后心正；心正而后身修；身修而后家齐；家齐而后国治；国治而后天下平”
关注圈
影响圈
日常中遇到的问题：一类是可以直接控制的，另外一类是间接控制的和无法控制的。直接控制的是与自身相关联的；间接控制是与他人的行为相关联的；无法控制是实在无能为力的事情，比如出生。健康、教育都是额外关注的问题等等都可以被归结到关注圈。关注圈有些是可以被掌控的，有些超出我们能力范围的。其中被掌控的部分称之为较小的影响圈。
《高效能人士的七个习惯》中提到，如果一个人专注于影响圈，她们的能量是积极的。她能把影响圈不断放大。反之一个人全神贯注于关注圈，紧盯缺点等，就会怨天尤人，能量消极的，影响圈慢慢缩小。我们要是过多受环境影响，关注别人在干什么会很消耗能量，也是没有结果的，任何事情没有绝对的好与坏，我们能控制的也就是我们的选择，而无法控制选择带来的结果。如果已经做了选择，就专注这个选择，付出一定会有收获。
先整好自己，在去影响家人。在生活中物品归类的整理给到了效率的提升。教育孩子也是一样关注自己的影响圈，把经历放在自己身上，慢慢做孩子的榜样。当我们自己把自己成长好，我们真的就是一个亮光点。当我们自己亮了的时候，很多问题就迎刃而解了。
总结一下关注圈主要是区别自己没有兴趣或不愿意理会的事物，影响圈是个人关注圈内可以被掌控的事物。《高效能人士的七个习惯》中说关注圈和影响圈根本的区别不在于圈的大小，而在于我们的态度，这也是我们判断一个人是否积极主动的参考值之一。
我们的高空也就是梦想要从当下做起，关注自己想要什么，能推动我们的思维我们的行动。当代人承受力上有些下降，承受力下降人就会消极，人一消极就会让我们的选择变得很少，就会选择逃离，就会有极端的表现，抑郁啊等等。太多未完成的体验存在，这些未完成的体验在消耗我们的能量。我们要把眼光放到未来，把过去没有完成的采取行动。
万事莫外求。就是让我们关注影响圈，一找到清晰的愿望，二找相关的资源，三去行动。人为什么不愿意内求？因为是要付出的，觉得求不到，不愿意去付出，但我们在易效能里我们提倡付出，付出时结果自然而然水到渠成。
多写日记，帮助我们看到自己的进步，看到自己的成长。人一辈子都要去追求自由。自由在心理学是内心的欲望，我们要学会越欲， 自由=能力-欲望。
