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收获：其实各方面都很难坚持，但最终身体的感受是好的，一切都会慢慢变好，我感觉身体好了，工作才会变好，和自己有链接才可以跟更多人有链接，自己爱自己的感觉你说不上来，但总是很愉悦，有时候还因为过去的摩擦笑容僵住了，你看到的什么就反应你的内心，快乐也是内心的一种反应，她建立起一种为自己的愉悦，他不在任何之外，你需要依赖她，她是你生活的引导，有时候你就咧咧嘴，摆下手，就很愉悦，因为生命是一个过程，她永远不会重来，我们也许有很多亲人，也有每个早晨，亲人相聚又离开，都在漂游，值得记记起的日子也很多我们甚至很怀念每个消失的黄昏，最近洗冷水澡可谓一路不容易，自己总是准备很多事，但有时候还是非常仓促，记得刚回来的第一天做完就八点了匆匆赶去，但这似乎成了一种习惯，我不能丢掉它，还有japji，我很赞叹它词句的优美，真的不知道是什么缘分才能学到这个，对于体式方面也没有想象的简单，特别是刚开始没有冷水浴按摩到手臂俩侧，就觉得手臂举一会儿就酸，第三个个动作挥到后面都没力气，但能感觉到第三个动作有很多实在俩手不停交叉在斩断什么，又在提醒着我们什么，现在不得不说一下冷水浴的坏处，我感觉肚子有一点疼，最近特别不要吃凉东西，反正怎么也没很好，但是相对来说我还是能克服其他困难的，每天有更多力气去应对其他事情，自己的身体素质也比较差，希望自己各方面能更大限度的活出自己少对自己进行限制，毕竟人要更健康，我们都没有其他目的，有时候就是在黑暗中也是光明的沉淀，只是自己在黑暗中不愿醒来，相信自己已经做得很好了，虽然明天不知道怎么继续，自己也重新站起来
