秋天不可少的美味，农村随处可见，城里把它当作宝

立秋后，常吃它，比大鱼大肉都香。秋天是个收获的季节，地里的玉米长势很好，虽然还没完全成熟，但嫩玉米却格外好吃！

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将玉米棒的外壳和须剥掉，放入适量的清水入锅

开小火煮20分钟香喷喷的玉米就出锅了，是不是很简单呢！

玉米性平味甘，具有开胃健脾、除湿利尿的功效。常食玉米还有长寿及延缓衰老的作用。

老人和小孩要少吃，因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。

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