꧂核心：一次只养成一个习惯，从早上开始，并刻意练习。
①习惯的养成是一次只做一个，每天坚持做，从你认为最好的、最重要的那个开始。
②早睡早起→晨间日记（反思计划：检视）→运动→吃青蛙→番茄钟→…
③志存高远，也要脚踏实地。从养成一个个好习惯开始。
易效能100讲017道理都懂，关键怎么做到
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