一、感恩1件
3件。
二、改进50字
150字。
1.时间观念不强，时有松懈。确定目标，在规定时间内，只专注这一件事，没有其他选择。别无选择，就是最好的选择。
2.番茄工作法用起来。写下任务，记录耗费时间、成果收获、改进提高。要让时间留下痕迹，要让时间被看见。
3.语言表达是人际沟通最基本的能力。每天有感情地朗读10分钟，提高语言表达的清晰度、流利度和感染力。
三、收获50字
280字。
当年明月说：“也许很多人看到的历史是故事，而我看到的是情感，是痛苦、悲伤、挣扎，是追悔莫及。历史书上薄薄的一页纸，翻过去，就是很多人波澜壮阔的一生。他们的人生里，同样有失落，有遗憾，有别离……。”
体会：
从情感的角度去读历史，会有很多的感同身受。虽然我们所处的历史场景不同，但是产生喜怒哀乐的情绪诱因是相同的。随着年龄的增长、人生阅历的丰富，越来越能理解历史中各类人物的选择。我们甚至能够从中找到自己的历史原型，虽时间相距千百年，但惺惺相惜，那感觉甚是奇妙。我们可以从他人的成败中获得经验和教训，有一眼就能看到结局的能力，成为一个活得通透的人。读史，就从读《资治通鉴》开始吧。
