2017-06-17
原文：那些无精打采、有气无力地混日子的大多数人绝对要比那些满怀热情、兴致勃勃地工作的少数人更为悲惨。前者比后者更亟须别人建议自己“如何生活”。不管怎样，后者在工作的8小时中是充满活力的；他们开足了马力，精神抖擞。其余8小时也许安排得很糟糕，甚至白白浪费掉；但一天浪费8小时总比浪费16小时要好得多。多一些体验总比一点体验都没有要好得多。 真正可悲的是那些在工作中和工作之余都不愿付出努力的人。本书恰恰是为这些人而写。
想法：
2017-06-17
原文：。其实，我并不认为晚上早点入睡是不可能的事。如果你坚持早点起床，出现了睡眠不足的情况，我想你一定会想办法早点上床睡觉的。在我看来，早点起床并不会导致睡眠不足。在一定程度上，睡懒觉只不过是一种习惯或是懒惰的借口。我的这种感悟随着年龄的增长而愈发强烈。我认识到，大多数人之所以要睡那么长时间，是因为他们没有其他事情来打发时间
想法：
2017-06-17
原文：早起1个小时、1.5个小时或者2个小时，如果你觉得累的话，就早点上床睡觉。至于加班计划，早上1个小时抵得上晚上2个小时。
想法：
2017-06-17
原文：时间最不偏私，给任何人一天都是24小时；
想法：
2017-06-17
原文：要是我有他收入的一半就好了！我一定让他见识一下我是怎么用钱的……
想法：
2017-06-17
原文：时间就是金钱”这句谚语并不能说明时间的价值，时间的价值其实远远大于金钱的价值。
想法：
2017-06-17
原文：即使你和豪华的卡尔顿饭店衣帽间管理员一样有钱，你也无法用金钱买来额外1分钟的生命。你不可能比我多拥有1分钟，同样也不可能比壁炉边上的猫多拥有1分钟。
想法：
2017-06-17
原文：这24个小时是属于你的，也是你最为宝贵的财富
想法：
2017-06-17
原文：天才也不会因为智慧超群而拥有更多的时间，即使是每天额外1个小时的奖励。
想法：
2017-06-17
原文：你必须好好利用每天24小时的时间。你需要用这些时间编织健康、快乐、金钱、满足、尊敬，不断升华你不朽的灵魂
想法：
2017-06-17
原文：与时间相比，金钱那真是太普通不过了。只要你认真反省一下，你就会认识到金钱不过是世界上最平常的东西，它充斥在世界每一个角落里。
想法：
2017-06-17
原文：如果你能正确高效地使用时间，生活中幸福将不再难以捉摸。
想法：
2017-06-17
原文：在我们这个世界，几乎什么都放在文件里，所以我们总是不敢把东西扔掉。结果，我们的文件管理系统承受着几十亿份文件的压力，等你想要找某份文件时却怎么也找不到了！据估计，我们当今社会储存起来的文件里，有75%～80%的内容都是没用的。
想法：
2017-06-17
原文：许多收件箱变成了储藏罐，而垃圾箱则变成了空箱子。
想法：
2017-06-17
原文：如果文件可以放到你的办公桌上来，那就有办法让它们从你的办公桌上消失
想法：
2017-06-17
原文：”，但很多人还是打不赢这场与文件的战斗。
想法：
2017-06-17
原文：你一天结束后应做15分钟的计划，这时把第二天的备忘录拿出来，考虑一下第二天要做的事
想法：
2017-06-17
原文：不要把你装文件的抽屉装满。如果抽屉满得文件都要掉出来了的话，你就不会再想整理任何东西了，你的办公桌就又会变成一个储藏所。
想法：
2017-06-17
原文：当今社会有个大问题，就是如何组织和管理好你每天接收到的大量电子邮件信息。
想法：
2017-06-17
原文：如果事事都很紧迫，那么就没什么是真正紧迫的了。”
想法：
2017-06-17
原文：•不要让电子邮件长期停留在你的收件箱里。邮件一旦看过了，就把它拖放到文件夹里或者删掉。不要把时间浪费在以后重新看这封邮件上了。
想法：
2017-06-17
原文：使用行动文件夹。对于需要两分钟以上的时间去处理的项目，创建一些文件夹
想法：
2017-06-17
原文：省去“谢谢”这样的客套语。它们只会增加字数。
想法：
2017-06-17
原文：不要在生气时写邮件。不在线时写一份草稿，24小时后再重新读一遍。如果你很生气，那么打个电话回复吧。这样你就比较不容易卷入一场笔头争端了，笔头的争端会让当事人双方都后悔的。
想法：
2017-06-17
原文：拖延会扼杀你的精力
想法：
2017-06-17
原文：拖延是最为普遍的一种扼杀精力的武器，每年，你因为拖延丢失了多少工作效率？这种习惯本身会给工作带来大量的损失，并且还会浪费掉无数的机会。
想法：
2017-06-17
原文：拖延可以这样定义：把你需要或想做的事推迟，而其实又没有推迟的充足理由。
想法：
2017-06-18
原文：.继续往下列项目，直到所有都做完了。一路上要记得犒劳自己。
想法：
2017-06-18
原文： 把它分解成小块。太难了？太烦人了？把大块的工作切分成更多可以操控的小块。一步一步再去做，或许这项工作就没那么难了
想法：
2017-06-18
原文：烦人的任务就像吃过饭的盘子：不理这些盘子并不会让它们自动消失，它们在过后会变得更难清洗。
想法：
2017-06-18
原文：对外公布！向别人做出承诺。找几个你很看重他们意见的人，告诉他们你要做些什么。
想法：
2017-06-18
原文： 设立一个短时要求。告诉自己：“我只会在这个任务上做5分钟，然后我就停下来。”不管是什么事，忍受5分钟总不算太难，而这就是你要自己投入去做的。仅仅是5分钟，然后就可以停下了。后面再进行时，如果你感觉自己没法一直做这个项目，那么你就还是每隔5分钟停一次。 通常，这种经历就像是往一个游泳池里跳。刚开始时，你会觉得水特别冷，但是一旦你适应了，就会觉得也没有那么糟糕了。如果5分钟对你来说没问题，那么15分钟也不会有问题。既然你都做了，为什么不一直坚持下去呢？不过记住，5分钟一过，你就可以停下。最坏的结果是，以前没做的一个项目，你现在已经完成5分钟了。
想法：
2017-06-18
原文：. 不要再想了，就去做吧。对于艰难任务的恐惧和预期通常会比任务本身更糟糕。咬紧牙关投入进去。
想法：
2017-06-18
原文：假设你有一项任务需要花一个小时才能完成。你把它推迟了两个星期，结果每天都要花5～10分钟去担心这件事。把所有你担心的时间加起来，再加上你把它堆积起来所增加的时间，还有做好这项任务本来需要的时间，结果你把一项1小时的任务变成了3个半小时的任务。而这还没考虑其中对你的情感消耗，这种消耗其实也损坏了你去做其他重要事情所需的精力。
想法：
2017-06-18
原文：他们在寻求最完美的解决办法。当然，这就意味着他们永远也不会做决定了，因为完美的解决办法根本就不存在。 如果你是那种想把事情做好的人，你就必须果断，并且要有勇气去行动！不要自欺欺人地想你可以无限期地拖延这个决定，你其实已经决定了不去做决定。
想法：
2017-06-18
原文：1.真正的问题是什么？正在发生什么事情？为什么会这样？是什么让你做不了这个决定？这个决定事实上是什么？优柔寡断和拖延在这点上通常是相伴相生的。
想法：
2017-06-18
原文：更好的选择是什么？注意：我们用的词是更好，而不是最好。你可能会犯的最大错误就是总相信会有一个明显最好的选择，而工作和生活在大多数情况下都是模糊不清的。几乎就没有一个最好的选择，并且就算是有，当时也不可能会知道哪一个就是最好的。
想法：
2017-06-18
原文：假设你要进入一个大城市，你不可能打个电话给警察总长，然后告诉他说，除非有人能够保证我在走到每个十字路口时都会出现绿灯，否则我就不会开始出发。然而很多人在面临抉择时却用这种方法：如果不能保证我的决定是完全正确的，我就不做这个决定。
想法：
2017-06-18
原文：你根本不可能一眼看到路的尽头，因此你就往前走吧，根据你能看到的这些去做决定。然后，随着你一步一步地往前走，继续去采取必要的行动来确保自己所做的决定是正确的。
想法：
2017-06-18
原文：无数的灵魂都被碌碌无为的感觉所困扰，随着时光的不断流逝，他们依旧没有将生活纳入恰当有序的运转轨道上来。
想法：
2017-06-18
原文：噢，你用你的青春做过些什么？你的岁月都到哪儿去了？
想法：
2017-06-18
原文：除非付出努力来满足内心的这种渴望，否则，付出努力满足它之前，焦灼不安的感觉每时每刻都会来扰乱你内心的平静。
想法：
2017-06-18
原文：对个人来说，做事缺乏条理会让一个人浪费时间、金钱、甚至失去同事的尊重（否则这些人很乐意提供帮助）
想法：
2017-06-18
原文：爱整洁和做事有条理并不是一回事。只要你知道东西放在哪，并能轻易拿到，就不需要把所有的东西都摆放得整整齐齐。
想法：
2017-06-18
原文：组织能力强和组织能力差的人的区别在于，组织能力强的人明白培养这一能力需要付出努力，而差的人则相信“不知道什么原因，事情变得乱七八糟，失去了控制”。
想法：
2017-06-18
原文：“整理太花时间了。”最初，它会花大约3个周末的时间。再想想你那些因为杂乱无章而浪费的时间吧。
想法：
2017-06-18
原文：你曾经读过很多关于时间管理的书
想法：
2017-06-18
原文：一天只花30分钟做一件事，48年累积起来就是1年！ 如果你读垃圾邮件，平均每天花30分钟，那么在48年的工作时间中，你读垃圾邮件的时间一共有1年。这是多大的浪费！ 琐碎小事会榨干你的工作时间。把时间浪费在细枝末节上，累积影响是惊人的：你前几年被白白消耗掉的这段时间上帝是不会再还给你了
想法：
2017-06-18
原文：有些人不懂该怎么分派任务给别人，任何事情都想亲力亲为。能者多劳固然是件好事，但事事都揽上身则是愚蠢的行为。它带来的是更多错误、挫折和资源的不当分配
想法：
2017-06-18
原文：•养成一套早晨能快速出门的好习惯。 •前一天晚上准备好第二天要穿的衣服、工作资料和公文包。 •在中午以前回复前一天晚上的电话留言、传真和电子邮件。 •电话交流时，专业而简洁。 •回复邮件要清楚、简洁，争取一次成功。 •缩短休息时间，但要休息好。同事顺便拜访时，不要停下手头的工作。直到工作完成后再休息。 •利用空余时间完成比较简单、轻松的工作。
想法：
2017-06-18
原文：•完成一件工作后，及时清理文件或资料，不要任它们堆积。
想法：
2017-06-18
原文：不管做什么事，效率固然重要，但有效性更重要。
想法：
2017-06-18
原文：过分苛求效率，总是贪图一次处理完所有的事情会导致心力交瘁。
想法：
2017-06-18
原文：称职的经理善于听取他人的意见，不管是老板、职业顾问、导师、同事还是下属。他们知道没有任何人能独占所有的好点子。他们乐于案例研究，学习其他人怎么做，什么方法可行，什么方法不可行。他们相信这样的说法“一分预防胜过十分治疗”。他们善于自我反省、修改计划、随机应变。
想法：
2017-06-18
原文：睡觉前，在电视机前坐上一个或半个钟头，是大多数人的生活习惯。辛苦工作了一整天，回家后又有一大堆家务，是该坐在电视机前好好放松一下了。但你知道吗，有研究表明，在入睡前看电视，不仅不能让人放松，反而会让人更兴奋而难以入眠。
想法：
2017-06-18
原文：大部分美国人都已经不知道完全清醒是什么滋味了”
想法：
2017-06-18
原文：晚上8：30或9：00，如果你还毫无睡意，强迫自己上床休息吧，你的身体会感激你。
想法：
2017-06-18
原文：下午2点到3点是最适合小睡的一段时间，如果睡得过久，会影响你晚上的睡眠。
想法：
2017-06-18
原文：•在床上或钢丝床上小睡一会儿比在椅子上打盹的睡眠质量更高，效果更明显。
想法：
2017-06-18
原文：时间较短的小睡通常比时间长的更有效果。短时间的休息能让你精神焕发，而睡太久则会影响你晚上的睡眠。20分钟以内的小睡通常能够避免快速眼动睡眠（这种睡眠醒来后会长时间感到眩晕无力）。
想法：
2017-06-18
原文：。因此，早上多花10分钟，吃个营养的早餐，你的身体会感激你
想法：
2017-06-18
原文：身体里每一个化学反应都离不开水的参与。大脑本身75%的成分就是水。
想法：
2017-06-18
原文：因此，你身体里是否含有足够的水分跟你的工作效率有着直接的关系。
想法：
2017-06-18
原文：每天8杯水是平均标准，但大部分人等到口渴才记得要喝水。你应该在口渴之前喝水，如果渴得过了头，你的身体需要24个小时才能重新获得它所需要的水分。
想法：
2017-06-18
原文：要想在工作中取得成功，经常跑洗手间总比脱水病倒强。记住，不要等到口渴了才喝水。
想法：
2017-06-18
原文：你可以尖叫，你可以抱怨，但毫无疑问，你每天都需要一点锻炼。走10000步（大概1小时）是一种理想的锻炼方式
想法：
2017-06-18
原文：爱好和娱乐活动腾出一点时间对于我们保持生活中的平衡至关重要。它也能防止我们被工作弄得心力交瘁。
想法：
2017-06-18
原文：要想在一天24小时的时间预算里过得充实舒适，就要好好安排一下个人的生活，最重要的是要做好心理准备，清醒冷静地认识到这项任务的艰巨性，还有它所要求的牺牲与无止境的努力与付出。我这样的说法在你看来可能有点耸人听闻，但实际上并不为过。
想法：
2017-06-18
原文：如果你以为只要在一张纸上列出一个时间表就能达成目标的话，你最好还是马上放弃这种痴心妄想吧。假如你对未来可能接连而至的挫折与幻灭还没作好相应的应对措施，假如你仍不能接受在付出艰辛的努力后只能得到一点点收获，那么就不要开始
想法：
2017-06-18
原文：在开始的时候应该轻装上阵，对一点一滴的收获应该感到满足。允许有意外出现。要理解人类的天性，特别是你自己的天性。
想法：
2017-06-18
原文：因为他脑子里有太多信息，无法在约定时间内把重要的内容简明扼要地传达给对方。
想法：
2017-06-18
原文：，人们在着手一项工作前，总想收集到所有信息、数据和资料，然而，并不是信息越多对你就越有利。如果你手头上的5篇文章已经足够支持你的观点，那么再有4篇或5篇文章也不会起到更大的作用。你肯定不希望自己辛苦收集来的资料，事后看来，仅仅起到很小的作用，或者只是浪费了不必要的时间。
想法：
2017-06-18
原文：任何一项工作，不管大小，预先估算出完成它所需要的资源总和，包括时间、精力、金钱和其他资源，会对你有所帮助。
想法：
2017-06-19
原文：想想当你搬到一个新的小镇时，你会有哪些事情要做。寻找当地的电话号码簿和人名地址录；寻找医生、牙医的联系方式；给公用设施公司打电话，确保在搬进去的第一天能够正常使用必要的基础设施；弄清楚哪些商店可以买到你需要的东西；与邻居打招呼，熟悉小镇的环境。
想法：
2017-06-19
原文：很多人在开始一项工作之前因为错误的猜想和假设而犹豫不决，浪费了时间。比如，你要写一封信或一份简短的报告，却因为琢磨一个完美的开头而反复修改，致使迟迟不能写完。实际上，简单地动笔开始写，完成后再回过头检查，看看怎样开头最好，这样才是对你有利的做事方法。
想法：
2017-06-19
原文：当你迟疑不决时，你可以让自己迈出一小步，帮助自己开始
想法：
2017-06-19
原文：沉下心来一次只做一件事。当你把所有的精力投入到一件事情中，成功的几率就会大很多。
想法：
2017-06-19
原文：人类很多的行为心理可以用一句简单的话解释：受到奖励的行为会重复出现。
想法：
2017-06-19
原文：如果手头的工作让你不愉快，那你就更要做一点自己喜欢的事，然后再继续工作。
想法：
2017-06-19
原文：如果你也无法抵制网络的诱惑，那就把它并入你的奖励体系。这样，你可以在适当的时候休息、放松，而不是沉迷其中，以致影响工作
想法：
2017-06-19
原文：假如你的每日必做清单上有10项任务，那么你只要成功完成其中最重要的两项就可能达到80%的成效了。要让自己的工作有成效，你就必须专注于最重要的项目。你必须真正做到专注于首要项目。
想法：
2017-06-19
原文：在每天开始的时候，按主次顺序列出六件你要做的最重要的事。然后开始去做第一件事，做完第一件事再去做别的，直到把所有事情都做完。
想法：
2017-06-19
原文：“你做完第一件事后，重新审视一遍剩下的五件事，看看它们的重要性排序有没有改变。然后再做第二件事，做完第二件事后再去审视剩下的，然后再去做第三件事。 “如果一天结束你没有做完这六件事，不要着急。你用别的任何办法也不会完成的。但是。事实上，你已经把清单上最重要的事情做完了。
想法：
2017-06-19
原文：使用A-B-C要务分级系统可以让你避免把所有活动和项目都贴上绝对重要的标签
想法：
2017-06-19
原文：如果让自己变成了清单的奴隶那就是管理不善了！清单再好也只是给你提供信息去总结自己该做什么、为什么做这些。
想法：
2017-06-21
原文：如果以时间来衡量的话，那么一周只挣1英镑的职员和卡尔顿饭店露天平台的百万富翁同样富有。
想法：
2017-06-21
原文：这种态度上的错误是完全不合逻辑的，也是不健康的
想法：
2017-06-21
原文：人的大脑能够应付长时间艰苦的活动，它并不像四肢那样容易疲劳。大脑需要的是变化，而不是休息，当然睡觉除外。
想法：
2017-06-21
原文：他走着去地铁站的时候，大脑一片空白。到了车站，他通常还得等一段时间地铁才进站。每天早上在成千上万个郊区地铁站里，无数的人们在月台上优哉游哉地来回闲逛，眼睁睁看着地铁公司厚颜无耻地掠夺着他们的时间。而这时间比金钱要更为珍贵得多。每天成千上万个小时就这样平白无故地浪费掉了，就是因为我们的“代表先生”认为浪费时间没什么，也从未想过要采取任何措施防止时间的浪费。
想法：
2017-06-21
原文： 这就是“细微边界原则”。小改变，长时间。或者再多加一点训练；或者再多加一点好的规划方法；或者只是一个小习惯的战胜。或者是所有这些，或者还有别的。每一项似乎都微不足道，但是加起来，优势却是不可思议的！
想法：
2017-06-21
原文：如果你能区分出这些小差别，有恒心、有毅力地坚持执行，收益会像滚雪球般增长！
想法：
2017-06-21
原文：如果把全世界的财产平均分给每个人，最后80%的财产还是会被20%的人所有，这只是个时间问题（并且时间不长）。
想法：
2017-06-21
原文：大约20%的重要项目能带来你整个工作成果的80%。并且在很多情况下，你工作的头20%的时间会带来你所有效益的80%。80-20法则所揭示的最令人惊讶的事实在于反面：如果20%的活动能带来80%的收益，那剩下80%的活动加起来也只带来20%的收益。多么浪费时间和精力啊！
想法：
2017-06-21
原文：每天会有多少间隙时间？10分钟？20分钟？30分钟？如果你每天浪费30分钟，那么一年下来，你就会浪费15.8天（八小时/天）！！那就是3周工作时间！如果每年你有更多两周的工作时间，并且不会影响你的假期和正常的工作时间
想法：
2017-06-21
原文：充分利用小段时间是否值得？记住：小事情随着时间的累积也能带来大变化！
想法：
2017-06-21
原文：33%的经理因为超负荷信息量而积劳成疾
想法：
2017-06-21
原文：我们花了无数个小时精心准备的幻灯片，大部分人看过后几秒钟内就忘得一干二净。我
想法：
2017-06-21
原文：我们坐在键盘前，试图控制一方小小的世界。与同事交流，为使老板满意而努力工作，尽力让自己出色，同时，我们也浏览自己喜爱的博客，在网上购物杀价，互相传递笑话—而这些都不是实现工作目标的必要条件。
想法：
2017-06-21
原文：有这样一群人，他们一天之中的大部分光阴都毫无目的地度过，希望你不是其中一个。希望你有能力自我规划、自我调节，并认识到我们生活在一个信息超载的社会，有太多的网页、书刊和电子媒体争抢着吸引你的注意力。
想法：
2017-06-21
原文：如果新见解、新想法蹦了出来，你会或者你能够把它们付诸实践吗？
想法：
2017-06-21
原文：患有注意力缺失症的成年人做事虎头蛇尾、有始无终、容易感到厌倦、时刻想追求刺激、习惯性迟到却又讨厌等别人，而且时不时会进行愚蠢地冒险。
想法：
2017-06-21
原文：随着全世界五分之四的人口在使用手机，你一天之中的任何时候都有可能被打扰。
想法：
2017-06-21
原文：除了形形色色手持的、小巧的电子产品和遍布公共场所的视听设备外，万维网与互动媒体为我们提供了更多无需独处的机会。如果想要安安静静地独自思考一会儿的话，努力争取吧。
想法：
2017-06-21
原文：现在开始，你必须重新获得，或者开始培养独自一人安静思考的能力了。
想法：
2017-06-21
原文：要想在职业生涯中获得长期、伟大的成就，必须开发你头脑中未曾开发的地带，只有这样你思想的精髓才会出现。
想法：
2017-06-21
原文：最重要的事情先做，别无其他选择不要先做那些次要的事情。如果不作这样的选择，那将一事无成。
想法：
2017-06-21
原文：我绝不容许你如此奢侈地将这么珍贵的如同珍珠的时间就这么一点一点地浪费掉。你不是时间的主宰，更不是时间的富翁。我怀着无比的善意提醒你，你所拥有的时间并不比我多。请不要在地铁里看报！
想法：
2017-06-23
原文：其实重要事情和紧急事情之间有着极大的差异。“重要”，字典里的解释是“重大并且会带来深刻影响的事情”。而在“紧急”这个词条下，我们可以看到“迫切”、“紧迫”这样的解释。“紧急”的词条下根本找不到“重大”、“深刻影响”这样的解释！我们必须关注的应该是那些重大并且会带来深刻影响的事情。如果你的精力主要都投入到“迫切”和“紧迫”的事情上了，那么你的精力就投错了方向！
想法：
2017-06-23
原文：第一象限：紧急且重要的。这些是生活中的危机。你一整天都在“灭火”，灭的就是第一象限这样的“火”。你在处理的事情重大、会产生深刻影响，并且很迫切。这些问题需要解决并且必须马上解决。在这里花费的时间叫作“反应”时间。你所认识的人中80%都把时间耗费在这些事情上。他们所有的努力和工作只占最后完成工作量的20%不到。 第二象限：重要但不紧急的。这些项目很容易被推迟到第二天再做。它们会带来深远的影响但目前不是很紧迫。这一类项目包括维持、预防、成长、机会发展等等相关的事情。这些项目都是需要去做的，但通常会被延迟到某个不确定的“明天”。结果，明天永远遥遥无期。这些重要但不紧急的任务会被人们忽视，直到它们跳出第二象限加入第一象限，变成当前的危机。 在事情还处于第二象限时投入一小部分时间可以避免事情发展到第一象限时所需花费的大量时间。“一盎司的预防相当于一磅的拯救。”这就是积极促成事情发生的一种做法。之前说到20%的活动能带来80%的结果，这就是那20%的一部分。
想法：
2017-06-23
原文：第三象限：紧急但不重要的。这些项目急需你的关注，但在你的主次任务评判中它们却不怎么重要。很多时候，这些其实是别人的问题。你曾经是否发现自己在做的事情本来是应该由别人去做的？当别人叫你去做他们自己该做的事情时你是不是会觉得很难拒绝？如果是的话，你其实是把时间浪费在第三象限了，而其实你把这些时间投入到第二象限去会更好。 第四象限：不紧急也不重要的。这一类事情包括那些琐碎、每天重复进行的项目，它们会浪费你的时间，但却不能推动你朝着自己的目标前进。你是不是曾经提早一个小时去上班，想赶早赢得主动权？你冲了杯咖啡，走向自己的办公室。路上，你碰到一个也是提早来上班的同事，于是你们攀谈起来，相互讲了讲自己前一晚都干了些什么。后来你终于回到自
想法：
2017-06-23
原文：第1步：找出你生活中浪费掉的时间，把它们有效利用起来。这会让你拥有更多时间投入到第二象限的活动中去 第2步：为了保证自己的时间，学会对别人的要求说不 第3步：找出什么是真正重要的。哪些是首要的任务？你能把这些任务再按重要性排个序吗 第4步：坚持一个能让你有效利用黄金时间的计划
想法：
2017-06-23
原文：完成清单上的任务后，花一点时间享受成就感，那对你的心理健康和生活幸福来说非常重要。奖给你自己一杯咖啡，或者去活动几分钟，或者看一篇自己感兴趣的文章。然后再考虑清单上应该列什么新项目，重新开始行动！
想法：
2017-06-24
原文：你能制定可行的时间安排表吗？
想法：
2017-06-24
原文：有用的时间表必须具体到某一天或者是某个具体的时刻。
想法：
2017-06-24
原文：. 合理的时间安排。多大的工作量？共有多少工作时间？这期间还有什么其他的事情？这样安排可行吗？在你原来预计用时的基础上延长25%到50%，这样才比较可行，因为我们通常会低估一件事所耗的时间。
想法：
2017-06-24
原文：公平的时间安排。给你的时间安排对你来说公平吗？你真的想在这么紧迫的时间内负担这么重的责任吗？难道你是在受罚吗？完成这些任务的奖励是什么呢？那就是有更多的任务向你涌来。
想法：
2017-06-24
原文：我们能制定一些可行的中期目标吗？”
想法：
2017-06-24
原文：项目实施不能拖拉，要以周和天来计算！ 这就是为什么用流程表去追踪方案实施的每一步是非常重要的原因。（关于流程表会在后面的章节中详细介绍。）
想法：
2017-06-24
原文：你可以去找项目的总负责人，要求延期。这样做是完全合理的，因为你这么做也是由于情况所迫。
想法：
2017-06-24
原文：时间期限延长了，你就能把原本落下的工作赶上来，重新控制局面。
想法：
2017-06-24
原文：这些人一旦有足够的时间就会增添许多不必要的细节，而这些常常就是导致任务不能按时完成的主要原因，它们实际上就是一种拖延的形式。
想法：
2017-06-24
原文：扩展你可以利用的资源。你现在都拥有什么资源？还能找到其他人帮忙吗？还有更多的设备、更多的资金或更好的主意吗？
想法：
2017-06-24
原文：奖励。人们都喜欢被奖励。这一点为我们的方案能恢复正常提供了可能性，不管是我们自己还是其他人都会在奖励的刺激下以百倍的精神重新投入到项目中。在“胡萝卜”的激励和刺激下，什么事都有可能完成。
想法：
2017-06-24
原文：如果你原来的项目安排是合理正确的，你就有很多方法让项目实施回到正轨！
想法：
2017-06-24
原文：你派谁去干什么他必须服从安排，无需你亲力亲为，你要做的只有一件事，那就是在飞船着陆前做好规划，这个规划要考虑到安全着陆的方方面面，并将其贯彻执行
想法：
2017-06-24
原文：一张图示要比上千字的描述更加清楚明了。
想法：
2017-06-24
原文：
想法：
2017-06-24
原文：。你不可能把一整个任务都交给一个人去做，但是有这个流程图把方案细化到某个具体的步骤，你就很容易据此做出安排了
想法：
2017-06-24
原文：最初几次做的流程图可能会有很多缺点，因为你之前从来没有经验，时间的安排也是在猜测的基础上得出的，难免会有差错。这就是为什么项目完成之后要认真研究你的流程安排并总结经验的原因。
想法：
2017-06-24
原文：周六下午2点到周一上午10点之间有足足44个小时的时间供你使用
想法：
2017-06-24
原文：你需要认真地将一周7.5个小时用于自身素质的修炼。我想在3个月过后，你便可以放声高歌，然后大声地告诉自己，你创造了怎样的奇迹啊！
想法：
2017-06-24
原文：克服其他冲动，专注于手头的工作对于获得成功至关重要。
想法：
2017-06-24
原文：有时你的大脑会突然短路，通常表现在记不起你刚说过的话或做过的事，或不记得接下来要做什么，这也叫做“老年痴呆症”。
想法：
2017-06-24
原文：一心多用会浪费更多时间在找错误、修改错误以及从头再来上面，得不偿失。因此一次专注于一件事才是获得效率的关键。
想法：
2017-06-24
原文：当你哼着歌，沉浸其中的时候，不用刻意努力，新想法、新见解就自然而然跑到你头脑里了。
想法：
2017-06-24
原文：检查一下你自己的行为。是不是所有行为都是必要的？是不是需要每天都做？是不是只是你长期形成的一种习惯，而其实已经没有了存在的理由？有没有哪些活动是可以省去或者交给别人去做，而又不会给你带来负面影响的？
想法：
2017-06-24
原文：如果你的努力没有马上获得回报，请不要以为被欺骗了，也不要气馁。再好的计划也要一定时间才能见效的。如果你在形成计划时遵循第八章里的十条小提示，那么你就既可以立马得到回报又能获得长期成功。
想法：
2017-06-24
原文：设立现实的改进目标，一点点进步，不要苛求大步跃进。小事情随着时间的累积会带来大变化。
想法：
2017-06-24
原文：计划当中最快乐的部分就是想到自己的所作所为可以带来的好处！
想法：
2017-06-26
原文：人们总是抱怨自己没有集中精神的能力，却不知道只要愿意去锻炼，他们是可以获得这种能力的。
想法：
2017-06-26
原文：你内心的渴望被充分调动起来，情绪高涨，使你能够主宰你的思想。
想法：
2017-06-27
原文：悲叹时间不够是徒劳无功的—那只会浪费时间和精力
想法：
2017-06-27
原文：时间都到哪去了？成就卓著的人能准确计算出自己每1分钟的去向。查出自己浪费时间和效率低下的各项活动，对于我们在这个快节奏的社会取得成功至关重要。
想法：
2017-06-27
原文：你可以明智地投资你的时间，以期将来获得生产上的收益和做决定的自由。
想法：
2017-06-27
原文：新习惯就像细线……脆弱、易断。随着时间的流逝，习惯变得根深蒂固，细线渐渐变成绞在一起的粗绳，支撑的力量也大大增加……需要很大力气才能移走。
想法：
2017-06-27
原文：现代心理学之父”威廉•詹姆斯指出，要消除一种旧习惯或形成新习惯，需要21到30天不变而有间隔的重复。
想法：
2017-06-27
原文：你的目标应该是持续地改进，而不是完美。
想法：
2017-06-27
原文：改进的意思是找出问题的解决办法。结果不仅可以提高生产效率，并且能获得成就感，获得进一步改进的动力。
想法：
2017-06-27
原文：成大事者均精力充沛，动力十足，因为他们总是努力达成自我目标或要求
想法：
2017-06-27
原文：你要走向何处？你生活的目的是什么？你今天为什么要上班？你们部门存在的具体目的又是什么？你有没有一个系统的任务书？你能不假思索地说出它的内容吗？
想法：
2017-06-27
原文：人们不先去做最重要的事，反而选择最简单、更有趣或者顺手拈来的事情去做。
想法：
2017-06-27
原文：你必须了解，对于你和部门来说，什么是真正重要的，这样才能做出正确的决定，有效利用时间。 •每日行动计划。没有计划地开始一天，十有八九这天就在做些错事。其他任何人都有可能带着各种请求和任务来打断你的行动。你就会被动地被这些不速之客牵着鼻子走，因为你根本没有办法保卫自己。
想法：
2017-06-27
原文：•侧重于完成—而不是完美。你是否总要等项目达到完美无缺才会结束和发布它？你是否还能想到亟待改进的方法？就算你什么也想不到，你是否也会烦躁地想一定还有你忽略了的地方？在你追求那不可能的完美主义梦想时，你浪费了多少时间精力？
想法：
2017-06-27
原文：•冷静处理危机。如果我们总是忙于寻找灭火器去扑灭每天不断发生的火灾，那生活该是多么令人沮丧！因为一向被忽略的情况忽然变得紧急，我们的生产力可能会无限地受阻。如果你总是忙于灭火，那你永远也没办法防止新的火灾发生！
想法：
2017-06-27
原文：排除干扰。你的一天原本都按计划顺利地进行着，但是电话忽然响了，或者突然来了一个不速之客，这样你的工作效率瞬间大打折扣。这样的情况在很多时候是可以避免的；如果实在无法避免，那也必须得到有效控制。
想法：
2017-06-28
原文：人们经常把时间耗费在不重要的活动中，而真正重要的工作却没做。
想法：
2017-06-28
原文：自我管理就是要缩小说与做之间的差距。
想法：
2017-06-28
原文：开始并不重要，重要的是结果。
想法：
2017-06-28
原文：你是否曾经投入一个项目并决心做一些改变……然后遇到了障碍？你就耸耸肩，说：“唉，不行了。”然后又回到旧的、令你感觉舒服的方法中去？
想法：
2017-06-28
原文：你是否给过新方法以公正的尝试？很可能没有。仅仅因为你遇到了挫折就放弃是毫无道理的。如果你的孩子遇到这种情况你会怎么对他说？你是不是会说：“刚开始没成功没关系，再试试？”那你为什么要说：“我开始没成功，所以我放弃了？”
想法：
2017-06-28
原文：继续做下去，继续尝试。大部分好点子在刚开始实施时都不那么令人自在。
想法：
2017-06-28
原文：那些不能把过去的自己和现在的自己联系起来的人更容易出现心理问题，因为他们只考虑现在，不关注未来”。
想法：
2017-06-28
原文：这些人对现在的反应好像他们还活在过去。
想法：
2017-06-28
原文：应该从过去获得力量，同时认识到现在和过去的区别。换句话说，你不必把现在和将来看作是过去的延续。
想法：
2017-06-28
原文：尝试新方向 不要一成不变地生活。勇敢地尝试新道路，也许你会获得以前不敢想像的成就。时机成熟的话，你可以以一种崭新的方式进行一项工作，或者做出必要的改变。
想法：
2017-06-28
原文：推迟了就会变得容易处理吗？ 当我想把手头的事情往后推时，我就会问自己：“以后再做，它会变得更容易吗？”如果答案是肯定的，那么我就有了这么做的充分理由。比如，我需要收集整理有关一个项目的发票，而这个项目还有一个星期才结束，那么我最好等到下个星期项目结束之后，再整理所有的发票，这样就避免了重复劳动。如果答案是否定的，那么你最好不要往后推，因为可能越往后越困难。
想法：
2017-06-28
原文：在过去的日子中，你生活中发生的大部分事情，都是你自己选择的结果。
想法：
2017-06-28
原文：当你认识到自己必须为现在的处境承担责任时，你重新找回了自我控制。是你造成了这样的局面，应该由你解决。不再有其他的猜想、不再指责他人、不再浪费时间。承担起责任，努力改变现状。
想法：
2017-06-28
原文：疾病并不会毫无来由地发生，它们之所以来找你是有一定的理由的。大多数时候，疾病找上门来是跟你的生活方式有关，比如你吃了什么，喝了什么，怎样对待自己的身体等等。
想法：
2017-06-28
原文：当病人被确诊患有癌症或心脏病时，西格尔认为这个病人需要从中学到点什么，包括如何对待自己、如何生活、如何对待别人，如何拥有更高尚的精神世界。
想法：
2017-06-28
原文：这个困难让我学到了什么？
想法：
2017-06-28
原文：利用问题的消极因素推动自己前进，发掘积极因素，解决问题。
想法：
2017-06-28
原文：他认为一个问题的答案一直隐藏在这个问题本身里，因此要找到答案必须在认识上做一个战略性改变。解决问题并不是指掌握这个问题，而是让问题自己产生答案。
想法：
2017-06-28
原文：把你面对的困难当作你最好的朋友，因为它可以激发你最好的一面。关键在于提醒自己：这个问题让我学到了什么？比如，更充分地信任自己、接受别人的帮助或者以新的方式解决某一个问题。 当你把问题看作通往更多机会的踏板，而不是障碍时，你就能从问题中获益了。当问题开始向答案转变时，你就能够在遇到更多问题时更加自如地通过自我提问来寻找答案了。
想法：
2017-06-28
原文：现在想想，你想做但一直没做的三件事。找出阻碍你完成每一件事的主要问题。然后问自己：从问题中我学到了什么？准备好纸和笔，把答案写下来。
想法：
2017-06-28
原文：这样你就避免了其他人常犯的错误：离开办公室的时候对自己一天的工作不满意，没有成就感，把工作带回家。加薪升职当然重要，但你绝对不希望每一天都过得这么糟糕。
想法：
2017-06-28
原文：反省是一面莹澈的镜子，它可以照见心灵上的污点。 —
想法：
2017-06-28
原文：—高尔基
想法：
2017-06-28
原文：我们不会深思。知道我的意思吧！我们不会考虑真正重要的事情，不会探究我们的幸福问题，不会思考我们前行的方向，不会思考生活赋予我们什么，不会思考推理分析在决定行为中的作用，不会思考原则与行动之间的关系。
想法：
2017-06-28
原文：真正的幸福是源于理性的发展和行为与原则的协调一致。
想法：
2017-06-28
原文：但如果你认同这种观点，却仍然不花一点时间认真思考一下你的理性意识、原则和行为，那无异于表明你既想达成某件事，但又不想出力，想逃避那些所必须做的事。
想法：
2017-06-28
原文：行为与原则不一致的生活是愚蠢的
想法：
2017-06-29
原文：盗贼最悲哀的地方莫过于他们的生活原则与行为完全相悖。
想法：
2017-06-29
原文：。如果下次侍者把牛排煮过头了，你正要发火，这时你可以把理智请出来，向她请教一番。她会告诉你，牛排可能并不是侍者煮的，当然也就控制不了煮牛排的火候；退一步说，即使是侍者的责任，你发脾气也于事无补，无非是在众人面前失态。在通晓事理的聪明人看来你就成了一个不折不扣的傻瓜，侍者也会憋了一肚子气，可牛排还是那块牛排。
想法：
2017-06-29
原文：向理性咨询之后（它并不收取咨询费），在下次牛排煮过头时，你就可能会把侍者当同伴看待，保持冷静、和善，然后请他再换一块牛排。这样的好处显而易见，毋庸置疑。
想法：
2017-06-29
原文：选择。奔忙了一天的身体已经筋疲力尽，在这个时候，人会很自然地回顾一天的所作所为
想法：
2017-06-29
原文：。当然，如果你喜欢在这个时候读读报纸（可以在等晚饭的时候读），而不愿意完成一天最基本、最深刻、最重要的事情，我也无话可说。但是我还是得提醒你，你一定要找一个时间用来完成这个任务。
想法：
2017-06-30
原文：你所获得的成功和遭遇的失败，很大程度上取决于你利用这个最重要的资源的能力。
想法：
2017-06-30
原文：我告诉她：“这台钢琴回到商店以后，也许别的父母会把它买下，送给他们的小女孩。这个小女孩会跟你一样练习，几年以后她会得到一台更大、更新的钢琴。”这时，女儿的表情发生了变化，虽然还在哭，但我知道她已经开始慢慢地割舍对那台钢琴的依恋了，因为她对我说：“也许是个小男孩。”
想法：
2017-06-30
原文：我们渐渐习惯了某种思考和行为方式，形成了某种思维定势。我们一直没有察觉到这一点，这种定势最终会成为我们的第二天性，除非我们想办法改变。
想法：
2017-06-30
原文：•制定每天两次15分钟的休息计划
想法：
2017-06-30
原文：和其他部门的同事交流思想
想法：
2017-06-30
原文：•用具有启发性的植物、图画和艺术品装饰你的办公室 •熟悉公司里某些陌生的业务
想法：
2017-06-30
原文：改变穿衣风格
想法：
2017-06-30
原文：周末进行一次即兴旅行，去一个以前没去过的地方
想法：
2017-06-30
原文：•参加一个课程 •参加一个读书讨论小组 •做义工 •开始一项新的体育运动
想法：
2017-06-30
原文：这些活动最终会让你拥有更自由、更开阔的心胸和更丰富的人生经验，能帮助你做出更正确的选择。
想法：
2017-06-30
原文：一个决定导致更多决定
想法：
2017-06-30
原文：大多数人在决策过程中遇到的最大障碍是他们的感觉。
想法：
2017-06-30
原文：•大前提：我能控制我的思想 •小前提：我的感觉来自于我的思想 •结论：我可以通过控制自己的思想来控制自己的感觉
想法：
2017-06-30
原文：“改变你的思想，你就可以改变你的感觉。如果你可以改变你的感觉，你就可以改变你的行为
想法：
2017-06-30
原文：回忆你曾经学过的理科课程，科学方法由六步组成：观察、提出问题、做出假设、做实验、收集数据和结果、做出结论。
想法：
2017-06-30
原文：下面是我对这些步骤做的一些分析：
想法：
2017-06-30
原文： 1.观察。观察需要调动你的五官感觉。随着观察的深入，在你的头脑中会形成一些问题 2.提出问题。探寻现象产生的原因，记录问题，进行文献调查研究 3.做出假设。对提出的问题做科学性的假设 4.做实验。设计并进行实验，验证假设 5.收集记录数据、结果。收集数据之后进行准确计算和测量。仔细记录便于以后分析 6.做出结论。运用数据来支持或推翻你做出的假设。对实验进行必要的补充和改善。公布你的发现
想法：
2017-06-30
原文：如果你不知道该如何完成一项任务，抛开顾虑地开始，让你的直觉指导你。跟随直觉做出的决定不是一时愚蠢的念头，而是包含了你所有的人生经验和知识。
想法：
2017-06-30
原文：时刻反省你的所作所为，让自己成为有条理的人并不是一件容易的事。
想法：
2017-06-30
原文：。所以很关键的一点是我们要迅速开始，并且先做一些可以让自己看到或感觉到目前效果的事。你需要获得成就感，并且要感觉到你所付出的努力确实是有回报的。
想法：
2017-06-30
原文：•项目清单—所有正在进行的项目。 •下一步行动清单—把完成所有有效项目所需的下一步骤列出来。 •等待清单—记录下所有必须依靠他人完成的项目。 •日历—具体行动的日期、时间。 •某天/可能事项清单—所有还需考虑的任务。
想法：
2017-06-30
原文：智者曾经说过：“识字的人永远都不能成功地清理好办公室。
想法：
2017-06-30
原文：2.建立“今日难事”文件。
想法：
2017-06-30
原文：制定两分钟法则。每次遇到两分钟内可以做完的事，请马上去做。
想法：
2017-06-30
原文：每天早晨请先做最重要的事。
想法：
2017-06-30
原文：找出你的最佳工作时间，避免自己在这段时间内受外界干扰。
想法：
2017-06-30
原文：看看窗外。坐在窗边的人比其他人患头疼、腰疼和精力衰竭的概率低23%。
想法：
2017-06-30
原文：•改善心态。纠缠于问题，尤其是无法人为控制的问题只会增加你的压力。接受你无法改变的事实，继续前进。笑对生活的荒谬。
想法：
2017-06-30
原文：你面对的挑战可能会以“惊喜”或紧急情况出现在你面前。不管是哪种情况，当你认清了问题所在，并考虑到长期或短期后果时，你就会更好地解决难题。
想法：
2017-06-30
原文：为了使人们在工作时感到快乐，必须做到以下三点：他们一定要胜任自己的工作；他们不可以做得太多；他们必须对自己的工作有成就感。 ——英国作家 罗斯金.J.
想法：
2017-06-30
原文：在人类对所有事物的认知中，最重要的认知是不断地探究事物的因果联系。换句话说，就是对整个世界不断发展的认知。
想法：
2017-06-30
原文：一个人一旦坚信“有果必有因”这个真理，他的思想就会豁然开朗，心胸也会变得宽广起来。
想法：
2017-06-30
原文：在社会上，一个人难免会受到打击，但只要能分清事情的前因后果，就不会陷入茫然无措的境地
想法：
2017-06-30
原文：人生世态，千奇百怪。
想法：
2017-06-30
原文：认真思考事物的前因后果，可以减轻你人生中遭遇到的痛苦，并给你的人生平添一份别样的景致。
想法：
2017-06-30
原文：假如你每隔一天晚上能花1个半小时去读一读那本书，你会突然感觉到你的工作变得十分有趣，同时你还能更清楚地理解人性的奥妙。
想法：
2017-07-01
原文：因此我们需要认识到学会选择、保持条理性、学会在适当的时候拒绝别人、保持平衡和活在当下的重要性。
想法：
2017-07-01
原文：从他们的表现看来，有些人似乎没听说过这些想法，或者根本就视而不见。他们似乎没有规划，工作没有重点，几乎不会说“不”，经常睡眠不足，饮食不健康。他们似乎想以行动告诉别人“情况变得很糟糕，我也不知道为什么，反正我无能为力。
想法：
2017-07-01
原文：每天加足马力工作，不停下来给自己休息、思考的时间，只会降低自己的工作效率。
想法：
2017-07-01
原文：托马斯•爱迪生每当感觉自己的精力在下降时，就会停下来休息几分钟。巴克明斯特•富勒每工作3到4小时就会休息半小时，以此作为一个工作周期，他发现缩短休息时间之间的间隔，比正常作息时间让他有更高的效率。
想法：
2017-07-01
原文：记住：对大多数人来说，凌晨2点到5点是最疲倦的时候，早上9点到12点，下午4点到晚上8点头脑则最清醒、最敏锐，而敏锐的程度则取决于个人的体质、连续工作的小时数、工作的单一程度和工作环境中的其他因素。
想法：
2017-07-01
原文：如果你有定期反省、思考的习惯，你是幸运的。如果没有，你也可以通过逐步努力来养成这个习惯
想法：
2017-07-01
原文：你一天中，尤其是在工作日，开怀地笑过几次？据说五岁的孩子平均一天笑113次，而44岁的中年人平均一天只笑11次。幸运的是，当他们退休时，笑的次数又会增多。
想法：
2017-07-01
原文：不管你处于哪个年龄段，关键在于以舒适的节奏工作和生活，一路微笑。
想法：
2017-07-01
原文：曾经让你最尴尬的过失或失态，也许最后就成了让你发笑的回忆。笑对生活，享受工作中的每一个瞬间，激励自己取得更多成就。
想法：
2017-07-01
原文：你能够对身边的人产生积极的影响
想法：
2017-07-01
原文：“要是我当时说个‘不’该多好啊！”
想法：
2017-07-01
原文：如果你试图去做自己时间不允许的事，那么不管你有多么好的时间组织表，计划多么周密的每日行动清单，它们都无法改变你的状况。
想法：
2017-07-01
原文：你希望自己有更多时间和精力去做，但是因为有其他事情所以没法做的事情有哪些？将这些事情具体列出来，不要有所保留。可能你没法很快找到时间去做所有这些事，但你还是要把它们都列出来，这样会让自己心里好受些
想法：
2017-07-01
原文：好的领导者从来都不会事必躬亲，因为那根本就是不可能的。
想法：
2017-07-01
原文：1.所有不太重要的事—除非重要的事都已经完成了。 2.做完后不会产生多少影响或者根本不会带来任何影响的任务。 3.任何你可以交给别人去做的事。想想家里的各种修理和改进工作。你可能一头埋进了某项工程里，结果却发现你没有时间去做好它，或者根本没经过这方面的训练。或者根本没有合适的工具。你甚至可能把问题弄得更加复杂了。你冒着巨大的风险将大量的时间和精力投入到一个无底洞里，结果却一无所获。 4.任何你只为取悦他人而去做的事，因为你怕别人不高兴或故意要让别人欠你人情而做的事。 5.没有经过仔细思考，或者对你的时间精力来说不合适的要求。想想这一点。是不是有人总对你提出这样的要求？ 6.别人应该自己去做的事。
想法：
2017-07-01
原文：旦你决定要拒绝对方，那就告诉他：“我不得不对你说‘不’了。”然后停一停，控制住自己想继续往下说的冲动，
想法：
2017-07-01
原文：你的内心一团糟。你等待的时间越长，心里面就越会反复地想这件事，这样就浪费了大量宝贵的、精神上（有时候是生理上）的精力。快速、果断而轻松地说“不”吧。
想法：
2017-07-01
原文：一个是，我们害怕因为拒绝对方会给对方留下不好的印象；另外，我们看到别人请求自己帮忙，所以就错误地以为自己很重要很有权威，产生自负心理。
想法：
2017-07-01
原文：如果你答应别人的请求只是因为想得到别人的肯定，那就意味着别人怎么看你要比你自己怎么看自己更为重要
想法：
2017-07-01
原文：•靠答应别人才能感觉到自己的重要性就像是给牺牲者和遇难者加炮弹，这不是领导的意义所在
想法：
2017-07-01
原文：你不喜欢说“不”的一个原因是你不想让别人失望。
想法：
2017-07-01
原文：但是当别人请求你做事时，你却往往会觉得自己的回答会给那个人的情况带来致命的影响。
想法：
2017-07-01
原文：但是这个请求对于你的时间和精力来说却不合适。就算你是别人最后的希望，那也并不一定会是你的问题，除非你选择让它成为你的问题！事实上，如果别人都拒绝去做这项任务，那么他们不愿意做的背后很可能也有很充分的理由。
想法：
2017-07-01
原文：你没有义务去做过多解释，你的理由根本不关别人什么事。如果你觉得那样会让自己感觉不舒服，那就在说完“不”之后加上一个笼统的理由，比如说：“我还有其他事，没办法帮你了。”只要稍加练习，你就会发现其实说“不”是多么简单的一件事！
想法：
2017-07-01
原文：，我感到很荣幸，但是很遗憾，我只能说‘不’。不过，请你一定转告这个活动的负责人，我会很乐意担当娱乐委员会的成员。”
想法：
2017-07-01
原文：其实拒绝的办法很多，并且往往是不需要直接说出来的。在与尼克松的这次交锋中，我只是给他提供了另一种选择，并且我知道他是肯定会接受这种选择的。”
想法：
2017-07-01
原文：当我知道什么对自己是重要的以后，再对其他东西说“不”，就会很简单了。
想法：
2017-07-01
原文：凯瑟，如果我当初知道本组织的副主席要担当的所有职责，我肯定不会同意去做。很抱歉盖瑞给我打电话时我没有好好问清楚，现在我知道我的辞职会让协会临时处于比较麻烦的境地，但是没办法，我还是得辞职。” 凯瑟很不情愿地接受了吉姆的辞职，但考虑到吉姆一开始就这么坦率和诚实，而不是开始同意承担职责、中途又玩忽职守，所以还是对他表示了感谢。
想法：
2017-07-01
原文：但有时候人们就是为了努力做好太多事情、取悦太多人而把自己的精力分得太散。你如果问问自己“什么对我来说才是重要的？”你就会认识到自己得到的一些重要任务到底是什么。与其在自己原本满满的时间表上再加一些额外活动，还不如把那部分时间和精力投入到自己原本就投入的活动上去，这样自己会获得更大的满足感，也往往会更有成效。
想法：
2017-07-02
原文：当然也不能因为整个世界都在故意地浪费时间而悲痛，认为别人没有真正地活着
想法：
2017-07-02
原文：。最终你会发现，只要管好自己分内的事，你就已经很了不起了。
想法：
2017-07-02
原文：4.置之不理，只会让事情变得更糟。
想法：
2017-07-03
原文：3. 控制或减少干扰
想法：
2017-07-03
原文：在灾难后烧焦的废墟中，总能找到未来成功的希望之种。这次灾难给你带来了什么值得学习的经验？你是否学到了下次阻止灾难发生的必备技能？你是否做了些本不该做的傻事？你是否得到新的启发，使你能更好地应对下次类似的经历？历史是最好的老师—如果你铭记并利用它。
想法：
2017-07-03
原文：过去的已成过去，你不能退回去改变它，你只能从中学习，而且你肯定希望从中学习到什么！
想法：
2017-07-03
原文：“危机”二字实际上结合了两种含义，一种是危险，一种是机遇。当危机到来，试着越过危险，寻找隐藏在其后的机遇的入口。
想法：
2017-07-03
原文：正
想法：
2017-07-03
原文：关注意见一致的领域。大多数人只关注分歧，扩大分歧的领域，使问题两极化。把注意力集中在完成任务方面，构建共识，扩大共识领域，这至关重要。
想法：
2017-07-03
原文：考虑双赢战略。寻求使双方都收益的解决方案。以合作的精神共同工作，避免站在对立位置。控制自己的需求，使其正确合理。
想法：
2017-07-03
原文：对事严肃，对人随和。你用私人的观点看待冲突吗？试着让自己在感情上远离冲突。破坏一段关系只会让事情更糟，不论是现在还是将来。
想法：
2017-07-03
原文：团结，我们无所不能；分裂，我们一事无成
想法：
2017-07-03
原文：与志同道合的人合作能够鼓舞你、激励你、启发你。
想法：
2017-07-03
原文：只要双方尊重对方的能力和为合作事业做出的贡献，不管两个人之间的私人关系如何，合伙关系都将会长久地维持下去。
想法：
2017-07-05
原文：那些在工作和生活中获得成功的人，通常在和他人建立联系方面胜人一筹。他们说话讲究分寸，与适当的人打交道，他们还掌握了让关系顺利发展下去的诀窍，同时创造机会组成同盟。
想法：
2017-07-05
原文：如果有一个人始终保持微笑，优雅自信地到处走动，和人们握手，介绍自己，交谈的时候直视对方的眼睛，并且点头微笑，仔细倾听，那么首先可以肯定的是，这个人和别人结成伙伴关系的能力在其他所有人之上
想法：
2017-07-05
原文：这些人不是站在那里等着别人走过来和自己交谈，而是知道什么时候采取主动能让聚会上的其他人感觉舒服。
想法：
2017-07-05
原文：只有抓住机会你才能结识更多对你有利的人。当你有机会和某个重要人物见面时，一定要自信地介绍自己。就算工作繁忙，你也应该寻找机会结识更多业务上的合作者，或者改善某种商务关系。
想法：
2017-07-05
原文：如果有人要他们去解释是什么原因促使柴科夫斯基谱写了《悲怆交响曲》，他们又能说出什么东西来呢？
想法：
2017-07-05
原文：陶冶性情
想法：
2017-07-05
原文：请你诚实地叩问心灵
想法：
2017-07-05
原文：有些人读了很多书，但是这些书对人生的影响却与牛油面包一样微不足道
想法：
2017-07-05
原文：唯一的目标就是保持一种姿态。他们会向你炫耀在一年内他们读了多少书。除非花上至少45分钟来认真思考你阅读的东西（在一开始，你可能会感到相当乏味），否则，你晚上的那90分钟大概要白白浪费掉了。这意味
想法：
2017-07-05
原文：•你最近上过课吗？读过什么好书吗？
想法：
2017-07-05
原文：•你照顾好自己的身体了吗？是否在合理地锻炼身体？
想法：
2017-07-05
原文：每天早晨醒来，面对新的一天，你是否感到困惑？
想法：
2017-07-05
原文：你是否有一两个领域是极度薄弱的？如果是，就要考虑在这些领域多付出时间、精力和关注，来提高自己的满意度
想法：
2017-07-05
原文：•给自己重启的时间。早起几分钟，放松自己，思考，为新的一天做好准备。利用晚上下班的时间减压，将角色由工作转换到家庭。
想法：
2017-07-05
原文：越多地说不，你的生活就越轻松。而且你说的“不”越多，就会有越少的人在第一时间向你提出要求。
想法：
2017-07-06
原文：又可更深入地学习世界一流时间管理大师提出的有关时间与工作、生活乃至整个人生管理的法则和方案。
想法：
2017-07-06
原文：时间堪称民主的典范！在时间的王国内，从来没有能够独占财富和独享智慧的贵族。
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