连续打卡 100 天
启动仪式
觉察报告打卡第12天
【日期】2024年6月16日
【姓名】禅心
【事件】刚写的打卡日记没有了
【做法】重新写
【情绪】郁闷，批判
【想法】咋就没了，好不容易写那么多，没有了是不想让我发出去吗
【期待】找回刚才写的
【思考/领悟】
1.感觉自己挺糟糕的，总是很多事情做不好，来自身边的人对我曾经的评判，感觉自己总是粗心大意，爸妈和老师经常说我粗心，我经常站在别人的角度看待自己，这是真的我吗？
2.我这么痛苦还继续是因为我认为我就是这样的自己，我改变不了，我就是他们认为的样子。
3.从今天开始我要抛却这些不良信念，我是细心的，我是有能力的，我是创造者，我是一切的根源。
