分手第一天
每次到深夜放下手机，只觉得头昏眼花，心烦意乱。碎片化的阅读，一两个小时一晃而过，看似读了很多，却随着手机放下烟消云散，并没有给我留下一丝丝的收获。
不知道从何时起，手机已经成了我们生活的一个重要组成部分，有时甚至成了我们身体的一个器官，不可或缺。它给我们带来便利的同时，也在无形的吞噬着我们的时间。
想起樊登读书听到的《欲罢不能》，讲的是现代人的行为上瘾，确切地说，是手机上瘾。“欲罢不能”，这名字还真是贴切。
多少人，无时不刻地盯着手机，有事没事检查微信，不断刷朋友圈，通宵追剧，没日没夜打游戏…手机里好像有钩子，钩住了我们，消耗了我们原本美好的时间。应该和家人言语交流，享受美食，到大自然去感受蓝天白云，去锻炼身体，强健筋骨的美好时间。
每一个活在手机里的人，都是当代“瘾君子”。又称“网络瘾君子”。多么可怕，以往只知道，吸毒抽烟的人才称之为“瘾君子”。手机游戏和吸毒吸烟机制是一样的，都是刺激我们分泌多巴胺，所以称之为“瘾君子”一点也不过分。
我查看了一下，我过去七天用在手机上的时间是55小时25分钟，解锁372次，每天有33%的时间用用在了屏幕上。
如此多的解锁次数，不是上瘾，又是什么？而每天1/3的时间用在屏幕上，完成了学校的必要任务，其他我也没有任何收获。新闻视频八卦看多了，只会让人更加空虚。
最主要的白白浪费大好时间，真是可惜。我决定改变点什么。于是自己写了个保证书，每天使用手机时间不超过一小时，早睡早起，看纸质书，写写字练练笔。
恰逢周末，学校布置任务比较少，可以安心看书。上午仔细品读了夏丐尊和刘薰宇的《文章作法》。书香伴着茶香，沁人心脾。边看边画边思，内心深处生出充实欢喜的感觉，不知不觉两个小时过去了。
专一专注地读一本书，总会看到心意相通的句子而心生喜悦之情。这种感觉是实实在在的，充满力量的。让我欣喜的是，虽然我才读到15页，已经在书中找到了我想要的答案。
有时候兴之所至，我即会匆匆下笔，腹稿也不打，拿起手机写写修修，增增减减。有时候一气呵成，有时候写到一半，没有头绪，半途而废。后来自己摸索，再加上学习陈校大作后，打个框架，理好思路再写。果然成功率大大上升。看了夏丐尊的《文章作法》，列出材料，取舍整理。并且还细心的贴出了相应材料和整理后的例文。哈哈，可不就是这样吗？经过大作家的提醒，自己的作文思路更加清晰明朗。
这节后面还有个练习，试着自己收集材料做下列各题，我打算现学现卖，把我的故乡写一写。
本来我定的计划是如果十点半前有时间奖励自己多看一会儿手机，现在已经11点半了，赶紧睡觉。
