️今日复盘内容：
采取复盘三步法：
一、我收获了那些新知
1好看笔记，曾经做为一个胖子，深受肥胖带来的身心压力，身体的各种疾病，心里人家见面就略带嘲讽的叫你胖子，没想过用笔记来记录自己的减肥周期。
2又忙以又美笔记，听第一句女性的就觉得与我无关了，后来发现，男士也可以使用，毕竟皮肤状态不好，也不能给对方一种信任感，记得萌姐说过，控制不好体重的人，往往也控制不好自己的人生。
二、改变了哪些旧有认知：
好看笔记和又忙又美笔记真的颠覆了我的看法，总觉得好看和又忙又美只是一个名词，最多也就是个形容词，今天才知道，原来当你把这个形容词变成一个动词的时候，可以激发出人的一个潜能：自我鼓励，自我认可。从而使人变得自信。
三.接下来的行动。
1 帅就算了，与我无关，我可以试试内在美，今后更加有内涵，有气质的走下去。
2健康的减肥我做到了，只是没有规划，相信这次有规划，我能更快达到我的预期。
