什么都没干，都觉得累，那就是精神内耗。
有三个典型得表现，就是
后悔过去、担心未来、纠结当下。
这种精神内耗，比体力的消耗更难恢复，伤害更大。
怎么停止精神内耗呢？
我分享一个屡试不爽的好办法。
后悔带来的伤害，比犯的那个错伤害还大。那种自我否定和打击是致命的，注意力潜意识全放在了那个错误上，你就斩断了对未来的希望。
一朝被蛇咬，十年怕井绳。后悔过去就必然担心未来，畏手畏脚，什么都干不了，就越呆越颓废。
纠结的本质，其实是算计。是这样好呢？还是那样好呢？
你记着：人算不如天算。
总有人会说：“哎呀，我不知道干什么。”
我现在的理解是：不，你是不知道干什么能够少付出多回报。干什么能够包赚不赔。
患得患失又会错过新的机会，那个后悔的清单会越拉越长。怎么办呢？
办法就是一定要爱上做小事。
选一件能够马上就能拿的起来，马上行动的小事，关键词：马上。
带娃时，我经常做的是洗洗衣服、做做卫生、整理一下抽屉、整理一下衣橱。这些看上去毫无意义的小事，可能做了也不会怎么样的小事。
当然也可以试着去，做一个不太需要挑战就能赚到的小钱，别嫌小，多小都行。
为什么？
因为对于精神内耗来说，能拿的起来这个小事，就是最大的事。
因为只有行动才能够停止精神内耗。
因为只有行动才能够停止胡思乱想，减少能量的消耗，而且小事能够迅速给你正反馈，恢复信心，并且能够积累做大事的能量，就像大病初愈，得先喝点稀粥，才能够恢复消化，啃排骨的那样的胃动力。
所以，与我而言，斩断对婆家的怨念，立马工作，让头脑尽快摆脱繁杂的小情绪，或许可以体会到生活本质的快乐。
