爱是一个永恒的话题，一个持续不断的过程。有人说锻炼身体很好，可是难以坚持，有人说阅读很好，可是难以坚持，我想说没有爱只是为了坚持而坚持，很难长久。
早睡早起人人都知道对身体好，有了好的身体精力充沛的人生，不管与工作还是生活而言，都有大大的好处，但依然有很多人做不到。
刚开始下定决心早起，克服了好久后来还是放弃了，最终没能坚持，早睡早起会有这种现象，跑步亦是如此。
在过去的认知里，我理解的早起早上7点就算早的了，但我换了一个圈子让我惊呆了，在这个圈子里面，大家几乎都是6点之前起床，大多数是同龄人，而且他们还有跑步的习惯，基本上都是4公里5公里甚至更多，让我惊呆了，感觉他们都像神一般的存在，特别好奇，特别敬佩，他们是如何做到的。
这些不仅让我想到了哈佛大学校长的一句话，一个人生活的广度决定了他优秀的程度，由此可见我们的圈子太重要了。
当我们体验到早睡早起坚持跑步的好处以后，我们让自己停下来，慢慢的去品，去感受，去体验，你会发现早睡早起坚持跑步，给予自己带来了全方位的好处，由此你会爱上你的这个行为习惯。
比如早睡是为了健康，早起是为了梦想。经常听到很多过劳死，熬夜死各种猝死，作为30＋的我已经不再很单纯的理解：这些和我毫无关系，这些意外并不会发生在我的身上。我要远离这些隐患，哪怕有一点点向好，我也会努力去做到。
当我做到早睡，我会发现早起就变得很容易，如果早起还能去跑一圈，整个身体紧张僵硬的肌肉得到伸展，能够感受到每一个细胞都是活跃的充满了能量。跑步的时候，我的世界里只有我自己，慢慢的去体会和自己在一起的时光。那一刻，我的大脑是清醒的，思维非常的敏捷，同时也会迸发出来很多生活与工作的灵感，让我更加热爱自己周遭的一切，更加感恩我还能够拥有美好的这一天，还能去憧憬我和我的未来，我和我的团队，我和我的家人。
想到这些跑步就变成了一种乐趣一种享受，早睡早起就变成了成功的基石，越想越热爱，越想越乐于去做这样的一件事。
当我发现在跑步的过程当中，我不仅锻炼了身体，还锻炼了我的毅力，但我去感受自己的心跳，体会汗水挥洒的过程，仿佛在和自己的身体谈恋爱，跑完步，整个身体也充满了力量。
跑完之后回来冲个澡发个朋友圈，这一切令到自己非常的满足，时不时的有人说就是看到你在跑步，所以我也开始跑了，那种内心的慰藉得到极度的升华，哪还有理由不去继续呢？
一切都慢慢来，成长的路上不拥挤，跑步需要慢，早睡早起需要一点点的去改进去提升。当养成好一个小小的习惯，其他的好习惯会接二连三的找到你，慢是为了更快，让爱永驻，持续更长久。
爱非坚持 慢以致远，让我们一起去践行。
