作者常荣艳

萨提亚专业课第一阶段五天的课程，不知不觉就结束了，但是思绪和心依然沉浸在王老师专业课的魅力中。

在课程开始的前一天，我问自己在课程中你要解决什么问题和困扰呢。第一个是生活中每天上演的情绪困扰。愤怒，委屈，焦虑，害怕，恐惧，恐慌。这些情绪来自哪里?这些情绪要告诉我什么?第二个是为什么生活中的我衣食无忧，却苦哈哈，惨兮兮的活得那么辛苦那么累?

第一天的四大目标之一提升自我价值感，之为重中之重，老师讲了整整一天。那14条自我价值感，在没学习之前的两年我是条条中标，而回看现在的我和两年前的我自我价值感这14条程度不等的有所改进；有的还在困扰自己。第一天老师布置的作业，我第一个想到的是老公。信心满满的思量着晚上回去做，没成想她晚上有酒局很晚才回来，内心升起一股无名的失落感，背后似乎隐藏着期待老公肯定认可。

第二天上午“有更多，更好，更新的选择”，讲到“自私”时，学员和妹妹在生活中互动和冲突的提问环节中似乎空中飞来一根闷棍，“咚”的一声敲在我的后脑勺，我的耳边传来我那个最小妹妹的声音:你是家里的老大，你为我们做什么都是应该的。愤怒，委屈又一次跳出来，为什么?凭什么我做了那么多，得到的却是我理所应当，应该付出。为什么我那么累，那么辛苦，你们看不到，我是你们的大姐，不是你们的父母。难道我做了弟弟妹妹心理学意义的父母吗，带着这些好奇继续去听课吧!这天晚上我依然惦记着我的作业没完成，晚上十点多，老公应酬没回来，我决定以微信文字的形式去表达，文字书写也是我的强项，如果让我面对面表达可能还表达不清楚

结婚十九年我顶着又硬又臭的壳，第一次在老公面前呈现自己在生活和互动模式中的害怕，紧张，恐惧，并由衷地感谢，感激他的包容，同时我看到了老公好多说不出口的苦和难以及付出。最后表达了我的心疼和爱意。发出去之后收到他的信息是“谢谢你”“对不起”

第四天的课程越上越忐忑，在和陌生伙伴对视连接的环节中，王老师问我为什么要拒绝对方。我回答:我感受到对方不稳定，游离，紧张，局促不安，不信任，所以我拒绝了。看到对方主动伸出手时，我在疑虑:是真的吗?内心的渴望促使我去和她拉手，拥抱，而在拥抱中，当对方拍我的背时，我有不安，不情愿，抚摸我的腰部时感觉到丝丝暖意，那又是我所渴求的。我在回溯着这个“既要又不要”的后面在诉说着怎样的故事?

十八岁之前，我的妈妈不识一个字，她善良，细腻，敏感多疑，勤劳朴实，刀子嘴豆腐心。我的爸爸是村里的村支书他正直，勤劳善良，脾气暴躁，责任心强，不善表达。在我的记忆中家里是冲突不断，战火纷飞的。最激烈的一次上升到家庭内部四个孩子，两个大人的内部流血事件，四个孩子充当着“消防员”，“警察”，帮派战争中的孩子们虽然战战兢兢，但个个“勇敢，机智，勇往直前”，为了保护家，保护妈妈甚至愿意付出自己的生命。这样一个时刻充满着危险，硝烟的家庭图下面就了我时刻警惕着，防御着的心理机制，所以安全感是绝对没有的。

下午的课程中另一个学员被选作案主，我由衷的为他送上祝福和欣赏，随着个案的深入，我由衷的喜悦～我可以搭着这趟大同小异的顺风车去开启自己的议题。原生家庭的背负，角色功能的混乱，多座冰山各个层面的体验，爱恨情仇交加，正面导向的聚焦，改变淋漓尽致地展现在我面前的是一部好莱坞大片。现在想来都意犹未尽。而更让我感动和震撼的是案主的生命力量和勇气，他竟然可以跨越最艰难的过去，站在现在勇敢的向父亲表达，那一刻我五味杂陈，泪如泉涌。

晚上回到家推开门，小女儿的一声“妈妈”叫的我心都酥了，抱起小女儿越看越可爱，不由得再她脸颊上亲了又亲，孩子立刻将她的小腿环绕在我的腰上，我抱着孩子开心的转了几圈，觉得还没尽兴，又把十岁的女儿抱着放在餐桌上摸着他的额头，亲着她的小脸，喷涌而出的爱意好像在我们娘俩的头顶冒着粉红色的泡泡，感觉家里的陈设都焕然一新了。孩子那高兴的劲头儿好像回到了三岁，说话都奶声奶气的，睡觉一向粘着我的小女儿今晚特别乖，一个故事，两个吻乖乖的，静静的睡着了。九点多老公回到家看到小女儿早早的，乖乖的一个人睡去了，老公说:“我发现你真厉害，黏人的孩子，今天居然乖乖的自己睡了”。接着老公开始滔滔不绝地讲述公司最难管理的股东，最近业绩在他的管理下不断攀升。这一下我也看到了老公的原生家庭未被满足的期待和渴望，他需要关注，倾听，肯定认可，欣赏崇拜，于是我一并统统奉上。

    之后我顺手拿起姑床边的专业课笔记本。说:“老公，我们老师的课程有作业，你可不可以帮我照照镜子?”“可以可以”于是我将自我价值感14条逐条念给老公对照，意想不到的是人家说:之前这些你都有，现在我觉得都没有了，你的改变非常大，比如今天我向你得瑟朋友送了白背心，让你猜谁送的，换作之前，你一定要追着撵着问谁送的。现在显得和你没关系，问都不问。我一下子懵了。我真的想都没往那个方向想。原来我要的肯定认可，一直都妥妥的在那。只是我被过去的情绪蒙蔽了，拒绝了。

最后一天早上小组分享个案时我排在最后一个分享，听着我的分享伙伴们和助教老师一个个热泪盈眶，我自己也激动不已。大家伙儿都去吃午餐了，我和两个伙伴儿刚走在门口，我就感觉肚子里翻江倒海，胸口卡的汹涌而出，吐了一轮又一轮，吐得昏天黑地，乏软无力，整个身体的每个细胞都在抖。好在两个伙伴一旁悉心照料。吐完之后倒气。我立马感觉到压在后背上的千斤重石没有了，颈椎有些酸胀，喉咙里如喝了炎热夏日里的泉水一般清凉舒畅。脑袋瓜子头顶上面百汇穴的位置，那个区域似乎有一道壳盖着，其他身体部位特别通畅，轻松。

这篇长长的分享将我5天的学习，感悟表达与此，顿感完成了我40年生命中很重要的一部分。

感谢我的那些情绪不离不弃陪伴我走过那么多年。五天的学习，我的原生家庭图，老公的原生家庭图，父母的冰山，我和老公的冰山，我都一一清晰。接下来，首先要努力践行将家庭系统中的角色功能归位；第二，爱自己的情绪，爱自己的身体，接纳自己的独一无二，接纳自己忧郁气质中的特征。

回想着由第一次上王老师的课都不敢看他的眼睛，到追着王老师到云南，游戏环节王老师拉着我的手说:“来，荣艳，拿出咱们西北人的自信来”，生活中时时带着这份力量和支持像“小蜗牛”一样一路坚持前行。这一路有启智的点拨，有长兄如父般的力量支持，有菩提普度众生般的温暖……想说的太多，千言万语的感恩，感谢

同时感谢润青的一路引领和提携，搭着这个平台让众多灵魂的孩子找到回家的路，开启喜乐幸福的崭新生活。