每年一到三月初，尤其是进入四月，我的季节性过敏性哮喘总会准时发作，想来大都是春日飘散的粉尘、花粉诱发的。平日里最忌讳感冒，一旦受凉感冒，气道炎症便会立刻加重，让呼吸格外难受。
为了安稳度过过敏季，我早早规划好了防护调理的办法。用药方面，从一二月份就要提前规律喷涂地奈德，整个三、四月坚持持续使用，待到五、六月份再慢慢减量停药，家中也要常年常备药物，绝不掉以轻心。
外出防护也丝毫不能松懈，护目镜、口罩是必备物品，随身也必须携带急救药品，时刻做好防备。穿衣保暖要拿捏好分寸，既要避免着凉受寒，又不能穿得太过闷热，热伤风同样会加重身体不适，记得随身备好薄衣物，方便随时增减。
身体向来都是靠细心调养出来的，饮食上更要严格自律。辛辣刺激、重油重盐的食物坚决不碰，冷饮寒凉之物也绝不贪嘴，杜绝一切会刺激呼吸道的饮食。
除此之外，体能锻炼也不能停歇。每周至少坚持四天运动，着重强化心肺功能，若是体力跟不上跑步，快走、跳绳也是很好的选择，循序渐进增强体质，才能从根本上抵御季节带来的咳喘困扰。善待自己的身体，岁岁安康才是最重要的。
