“讨厌自己？”其实这只是你逃避现实的理由

        原创作者：鲁健（笔名：静和）

跟静和探究情绪乐趣，遇见更好的自己！

各位伙伴，大家好，咱们今天分享的话题是“‘讨厌自己？’其实这只是你逃避现实的理由”。

前两天在看一篇报道的时候，说的是一位事业非常成功的北大毕业才子，拥有自己奋斗起价的千亿资产企业，身边美女才子如云，出入豪车豪房，在一般人眼中他是轿子，是老天的宠儿，是名副其实的成功者。

但是，就是这样一位人人艳羡的才子，他自己却说“我其实很自卑，根本没有什么优点，我真的很讨厌自己”。

这样的事情，其实在咱们的生活中并不少见，有很多人或者值得艳羡的人和人们眼中的神仙眷侣都存在这样的自我讨厌情况。那为什么我们只能看到自己的缺点，认为自己根本没有优点，自我评价这样低呢？

原因就在于我们无一例外的都下定了“不要喜欢自己的决心”，为了达到不要喜欢自己的目的，所以我们才只看缺点而不看优点，因为不去喜欢自己是一种对我们而言的“善”。

伙伴们肯定会想这到底是为什么？到底为了什么呢？

伙伴们有没有注意到，我们平时一说到自己最先讨厌自己什么的时候？首先就会谈到自己的性格，很多人会说“你看我这性格，对自己没有自信，对一切都持悲观态度，而且很固执，非常注重别人的看法，总对别人抱有怀疑！”

然后马上就会接着说“你看谁谁谁，他/她性格多好，总是那么乐观，开朗，干什么什么成，我要是能像他/她该多好呀，真是讨厌死自己了！”

“并且我活的一点儿也不自然，每天都跟演戏似的。而且，要只是性格问题倒还好，你看我的身材和相貌也没有一样让人满意的。”可其实说这样话的人长的并不丑，甚至应该说很多长的都很帅或者美。

这样的一番自我审视对话下来，请告诉我，伙伴们的心情怎样？心理堵的慌吗？能爽起来吗？自己对自己的感觉能满意吗？

我记得在读《被讨厌的勇气》一书时，里面有这样一个案例，很贴切，能帮助我们更清晰地看透为什么我们会讨厌自己。

有一位女学生去做心理辅导，这位女学生的苦恼是害怕见人，一到人前就脸红，她想无论如何都要治好这种脸红恐惧症。

于是咨询师就问这个女孩儿“如果脸红恐惧症治好了，你想做什么？”女孩儿就告诉咨询师说她想和一个男孩儿交往，女孩儿一直在偷偷喜欢那个男孩儿。她说一旦治好了脸红恐惧症，她就马上向男孩儿告白。

听到此，很多伙伴会说多好呀，很符合女学生的话题，为了向意中人告白，首先必须治好脸红恐惧症。

但是，伙伴们知道这位咨询师做了什么吗？她拒绝为女孩儿治疗脸红恐惧症。伙伴们一定不解了“诶？？？这是为什么呢？难道这位咨询师不愿成人之美？”

咨询师提出以下一系列的问题并得出了答案，她说“事情真的如此吗？治好了脸红恐惧症女孩儿就会勇敢的表白吗？为什么她会患上脸红恐惧症？又为什么总是治不好？其真正的原因难道不是因为女孩儿自己”需要脸红这一症状吗？”

听到这了很多伙伴恐怕丈二和尚摸不到头了，满心不解！

让我们一起来想想，对女孩儿来说最害怕的事情、最想逃避的事情是什么呢？是不是被自己喜欢的男孩拒绝？失恋可能带来的打击和自我否定？好，现在，只要有脸红恐惧症存在，女孩儿就可以用“我之所以不能和他交往，都是因为这个脸红恐惧症”这样的想法来进行自我逃避，如此便可以不必鼓起告白的勇气或者即便被拒绝也可以说服自己；而且，最终也可以抱着“如果治好了脸红恐惧症就能怎么怎么样。。。。。。”之类的想法活在幻想之中。

这和我们讨厌自己是多么的如出一辙，我们可以靠着对自己讨厌的理由让自己接受对自我或者社会的不满以及不顺利的人生。我们还可以用“这都是因为讨厌自己的理由”之类的话来安慰自己。更直白了说就是为了给我自己不想做或不愿做的事情找到了一个借口或者是怕被讨厌捏造了一个类似案例中“脸红恐惧症”一样的理由，以免被他人讨厌或否定，在人际关系中受伤。

好了，伙伴们，经过今天的分享，大家找到了讨厌自己的根源了吗？找到根源后大家知道该怎么对症下药了吗？好了，下期分享让我们一起走进：一切烦恼，其实都源自于你的人际关系。

时时好运伴，喜乐又平安！咱们下期节目再见了～～～