高血压是一种常见的慢性疾病，随着现代社会的快节奏生活和不良生活习惯的普遍存在，越来越多的人患上了这种疾病。那么，为什么越来越多的人会有高血压呢？我们又应该怎么做呢？

首先，导致高血压的原因有很多，其中包括遗传因素、肥胖、饮食不健康、缺乏运动等。随着城市化进程的加快，人们的生活方式发生了巨大变化，过度依赖高热量、高盐分食物和缺乏运动成为导致高血压的主要原因之一。此外，长时间的工作压力和情绪压力也容易诱发高血压。

那么，我们应该如何预防和控制高血压呢？首先，保持良好的生活习惯非常重要。均衡饮食，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果，适量运动，保持正常体重是预防高血压的有效方法。其次，及时监测自己的血压情况，定期进行体检，可以及早发现高血压症状，及时采取措施控制血压升高。此外，减少工作压力，学会放松心情也是预防高血压的重要手段。

总而言之，高血压虽然是一种常见疾病，但是通过良好的生活习惯和及时的预防措施，我们完全可以避免或者控制高血压的发生。只有关注自己的身体健康，提升健康意识，才能远离高血压疾病的困扰，享受健康快乐的生活。愿我们每个人都能够保持健康，远离高血压的困扰！