事件:晚上去菜市场买菜，遇到一对母女吵架。妈妈:我打死你！女儿:打死就打死
觉察:那一句话触动了我的记忆，想起小时候奶奶追着我打，说打死你，让你不干活，偷偷看电视。当时被追着跑了好几个圈，奶奶的拐杖把我脚的螺丝骨打得很疼，到今天都记忆犹新
释放:翻转1.事实，小时候奶奶重男轻女，所有好吃的都留给哥哥和弟弟，所有的累活都是我的，稍微干的不好，不是打就是骂
2.真相:奶奶用这种不可爱的方式告诉我她自己就是这样长大的，她一直也是这样生活的，奶奶和爷爷结婚后有10次怀孕，结果5个孩子都夭折了，保留下来5个孩子。不幸的是我爸爸8岁的时候我爷爷出去山里砍柴，3天3夜没有吃东西，饿急了拔了地主地里的萝卜，还没有来得及吃就被发现了，活活被打死了。可怜奶奶一个寡妇带着5个年幼的孩子长大，吃了很多很多苦。奶奶打我骂我是希望我多干活，我们团结一致把这个家越过越好，不会被别人看不起和欺负。她用她的方式告诉我只要自己努力，日子就会越来越好！
翻转2.奶奶给了我她全然的爱，只是我一直不知道而已，感恩奶奶这个伟大的灵魂，她这一辈子都是受人尊敬的，是能干的。她教会了我所有的爱，不管日子多苦，只要心里有爱，什么困难都可以度过，感恩奶奶教会我一切，让我认清自己，我是有力量的，拥有所有的爱，我与奶奶同在，与宇宙同在
