避免成为一个不被珍惜的人，关键在于建立健康的自我认知和人际关系。以下是一些建议：

• 自尊自爱：认识到自己的价值，不要为了取悦他人而牺牲自己的需求和幸福。

• 建立界限：明确自己的界限，并在必要时勇于说“不”。这有助于保护自己不受他人侵犯。

• 自我提升：不断学习和成长，提升自己的技能和知识，这样可以增加自己的价值感。

• 积极沟通：与他人建立开放和诚实的沟通渠道，表达自己的感受和需求。

• 选择正确的人：与那些尊重和珍惜你的人建立关系，远离那些利用或轻视你的人。

• 独立性：保持一定程度的独立性，不要过分依赖他人，这样可以减少被他人控制的风险。

• 自我反思：定期反思自己的行为和关系，看看是否有需要改进的地方。

• 情感智慧：培养情感智慧，学会理解和管理自己的情绪，以及同理他人的情绪。

• 寻求支持：当感到困难时，寻求朋友、家人或专业人士的支持和帮助。

• 健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括健康饮食、适量运动和充足睡眠，这有助于保持良好的精神状态。

• 感恩：对生活中的美好事物保持感恩之心，这有助于培养积极的心态。

• 避免自我牺牲：不要总是为了他人而牺牲自己的幸福，学会平衡自己和他人的需求。

记住，每个人都值得被尊重和珍惜，包括你自己。通过实践这些建议，你可以提高自己的自尊和自信，从而在人际关系中获得更多的尊重和珍惜。