也许活着最难的是，修情绪，因为它时时刻刻都在，说来就来，随时随地就会出现，无法阻止也无法拒绝，无法抗拒也无法反驳，因为抗拒的都会持续，反驳的会循环回来，有时候不知不觉就有了情绪，或因简单的一个想法，一个念头，什么样的念头就带来什么样的情绪，又或因当时的环境，或因发生了某件事，或因他人的一句话，或因别人的一个眼神，或者看到讨厌的人，或因突然来的烦恼，或因在看到或者遇到无法接受或者不能忍受的事，或因不认可别人的行为，别人不听从自己的安排，不按自己说的来做，或因他人甚至是家人不按自己说的做，不按自己想的觉得是对的，又是自我认定这对他/她是好的而别人偏反着来的时候，或因觉得自己对他人的关心别人不领情，或因我是为你好，我是爱你，关心你，你却不接受，就会爆发出来。这是每天都会上演的戏码，真的是已经经历太多太多次了，只有每次看似不一样的重复，其实本质是一样的，根本没有变，最可怕的就是自以为给的就是别人要的，而忽略了别人的需求和感受，哪怕对面是自己的孩子或者父母，都需要想清楚，自己给的是不是他们需要的，想要的，面对生活中的任何其他人也是一样，本质上就是自己的原因，原因就在自己身上，就是自身的问题，想法，说法，做法的问题，而导致的人际关系的问题！！所以你还在用自己的方式方法去关心家人和亲戚朋友吗？用自己的性格和情绪去跟同事，老板相处吗？我想大多数人是的，我也一样，知道不等于做到，这应该就是常说的：世界上最远距离就是从知道到做到的距离，王阳明说的知行合一，也得是有福之人，有智慧之人，有善心有决心之人才能做到吧！

然而有解吗？应该有，也一定有，所谓情商高，降维沟通，应该算是其中之一的解，当时，真诚相待是前提，突然才反应过来，突然才发现这些，但是没关系，既然是悟到了就一定能做到，哪怕是慢慢的修，慢慢的改，这些都要自己慢慢的在生活上去落实和实践！

或者可以更快，马上就决定了，就一定可以马上做到。其实生活中发生的所有事情都是中性的，无意义的，都是自己给它去定义，定义它是好事的时候就是好的，也会有好的情绪，定义为坏的时候就会是坏事，也会产生负面情绪，怎么定义都是自己说了算。有一段话是这么说的：在这个世界上没有可以伤害你，没人可以让你痛苦，除了你自己。只有你自己才能做到，除非你选择这么做！

建议看看当下的力量，当然我只是建议，因为我在对自己说话，我就会去再看一遍，因为我在对我自己说话，所以肯定是有两个我，我与小我，所以我把所有的负面影响都当成小我，把小我当成负能量，最终希望把负能量当成我的护法，当然，也得小我愿意，而小我终究会愿意的，因为我们是一体，终有一天会合一，所以修情绪也是修自己和修成长。

突然发现，其实情绪就是关系，自己与自己的关系，自己与宇宙的关系，自己与花草树木的关系，自己与动物的关系，自己与社会的关系，自己与他人的关系，自己与万事万物的关系，自己与一切看得到或看不到的能量的关系！每个人每天都是24小时，在这24小时里你所接触的一切关系怎么样就决定了今天你所拥有的情绪，是好是坏都由自己创造，也许一个念头，一次日出或日落，一朵花，一棵树，一只动物，一个物品，一个人，一个触碰，一句话，一些文字，就可以让自己开心或者伤心，难过或者兴奋，爱或者恨，感恩或者恐惧，生气或者微笑，全都由自己决定，是好是坏，都是由自己说了算，其中影响最大的其实就是人，因为所有人走到最终都只是相识一场，这过程中有人会提供好的关系，便会收获好的情绪，有人提供坏的关系，便会收获不好的情绪，这些关系所产生的情绪最终形成了恩怨，而恩怨累积以后变成了正能量和负能量，所有一切的累积最终取决于自己与自己的关系，形成了如今的自己，当下其实只需要每天24小时关注自己，接收的是正能量或者负能量就可以了，这是我自己认为的修，大道至简，也许就是这么简单，当然还是看每个人自己的理解和意识了，这只是早晨老婆与我一个简单的触碰和两句简单的对话突然发现的道理，不一定对，但是在目前的我和我来看，是对的！！