近期在复听《自我发展心理学》，在讲到第44章-青春期使命这一节，颇有体会。
对着老师的文稿进行的摘抄笔记：
按照心理学埃里克森的理论：人生的发展过程，是自我的范围不断扩大的过程。
一个人获得身份认同的标志，就是为自我负责，以及学会容纳矛盾。身份认同能够帮助我们从假想的被评价的关系中解脱出来，获得一种自我认可的能力。因为这种自我认可的能力，我们和别人的关系，也就变得平等了。
听完这个阶段，我发觉自己还是停留于青春期，说说我前阵子的问题吧。
我发现自己总是不能够得到内心对自我的认同，受迫于他人的意见和想法，内心深处想要反抗，但自己又逼迫自己顺从。这是一种很磨人的自我矛盾，说到底是对自我认同不够吧。
对于交友，我总持以悲观的态度，对于那些优秀的人，我会想要向他们靠近，又觉得自己矮他人一截，或担心学习或效仿他人的优秀会被视为没有主见。对于那些不那么优秀的人，呃，我大概不存在所谓不那么优秀的朋友，所有的朋友在我眼里都有比我优秀的长处。
无论朋友是否优秀，我都会将自己与他人的暗中较劲，自己折磨自己，就好像你好不容易摆脱了那个每天和你念叨别人家孩子的老妈，终于能够自立自足时，你发现你自己开始跟自己念叨了。“你某某方面已经比别人强了，另一方面不能让他比过你”、“同样年龄下，你不如他，他比你厉害多了”。
我是真的会给自己树立一个假想敌的，我会把我那个佛系又体贴的丈夫假想成一个嫌弃我的大魔王。因为我闲职在家，我总觉得丈夫是嫌弃我的。
有次我和他坦然说：我太难了，在我的内心戏里，如果你找我聊工作的事，我就会假想你的真实意思是“还不快去找工作，整天在家混日子，拖我后腿。”
他说：你怎么会这么想，那我不找你谈工作了，省的你紧张
我说：那我心理又会想你的真实意思是“我放弃你了，随便你了，你找不找工作都和我无关了”
我知道我的丈夫不是大魔王，我也知道这些都是我自己的假想敌，但我就是克制不住的焦虑，等我焦虑堆积成山后，心中的骑象人变得无力抓住缰绳，大象也着急的团团转。
喵曾经在评论里回复我：“知道”一件事一个知识只需要很短的时间，“做到”却需要不断的践行，尝试，学习别人的东西，再结合自己的情况去创新为属于你自己的方法，那就会是你的了。（原文链接在此：https://www.jianshu.com/p/5ef9dc490205）
她的回答解决了我就“向他人学习就是没有自己的主见”的伪命题。让我意识到学习他人的优秀不代表抄袭，她鼓励我把别人的经验学到再转变成自己的。
曾经我被这个伪命题困得团团转，不敢和外界交流，别人请我去给学生讲课，交流经验我也拒绝了，害怕自己说错。一旦被良师点悟，我开始转变为自己的拯救者，也尝试着和自我对话，假想一个懦弱的我站在我自己面前，我会怎么安慰自己呢？
噢，我一定会告诉我自己：你有你的过人之处，但不代表你必须处处都比别人强，人和人之间的关系更像是在合作和共赢里达成目标的，而非是一个全能型的人以一人之力敌千军万马。说错了，讲错了，被纠正了，你会比之前更强。
我还会和自己说：你所选中的丈夫，你是了解他的，他绝不会说出你所想的那些话，更不会在心理默默嫌弃你，倘若他真的是这样的人。你也不能放弃自己，更应该用你的真是行动证明你是有价值的。
看啊，我也可以是我自己的良师和战友。嘻嘻
好了好了，自我激励的话就点到为止吧。（太难为情了）
再分享两个近期娱乐中悟到的点：
1.《从前有座灵剑山》：男女主角练就的最强剑法，无相神功就是通过被人痛打和不断修复，再加以不断迭代而变成最强神功的，或许每个人都应该去练自己的“无相神功”吧！
2.《宝可梦剑盾》：同年没有游戏机的我来说是第一次体验宝可梦的游戏机制，习惯提前准备的我找了好多好多攻略和属性克制表，看了各种攻略，直到有个UP主（@FinnTV）的一段话：不用去管别人说你所抓的宝可梦很烂，又或者是学错了招式，若是花了两千多钱买游戏，却是在体验一种玩法，甚至是还要听别人的指挥玩游戏，岂不是太过于浪费了？
