开始：
2月底，发生了一件大事，思前想后，什么我也做不了，很无力；
于是我决定好好生活，变成一个更好的人，尽我自己的能力，让事情正面一些，告诉他们，很多“虾虾”都很好，没有争论没有争执，努力生活努力工作，努力的想成为更好的而自己。
体重几乎是我的心病了，所以我从减肥开始改变自己，我想在8月底正式30岁之前，成为一个更好的自己。
我很喜欢的一句话：“我爱的人温柔善良，我不能一身戾气”，我努力让自己温柔，让爱我的人也温柔待人。
初始：第一阶段目标8月底之前115斤，今年度终极目标100斤
2020-03-10，天气晴，165cm，空腹140斤（也是醉了，真的这么多年都没有好好对待自己，失败无数次，下定决心这次要好好的）
2020-06-07，有大雨，165cm，空腹127斤
接近3个月才减了13斤，算是挺慢的了；主要是之前长期不运动，失败了太多次；避免坚持不下去，这次要慢慢来，在自己的接受范围内，先培养好习惯
这个月狠一点，试试能不能6月完结到达120斤，万一实现了呢~~(*^▽^*)~~
从2020-03-10减肥至今，总觉得缺少了一些仪式感，于是开始了我的减肥日记。
正题：
之前没记的运动就不计了，从6.7开始记录
2020.06.07：最近一直大雨
早餐：玉米1根、小番茄7颗
运动：拉伸20分钟，1000个跳绳，4组每组30个肩部弹力带运动，，4组每组30个臀部器械
运动后加餐：西柚牛奶、水煮蛋
中饭：窝窝头1个，鸡腿1个（赶时间，都是超市买的）
放松：颈椎和背部按摩1小时，针灸30分钟（正规中医院）
晚饭：有朋到访，约了烤鱼，不敢吃主食，3口米饭（烤鱼吃好多，太饱了）
睡前：200个家用小器械大腿动作，200个家用小器械小腿动作
当天步行总计：1.3万步
2020.06.08：大雨，早起发现重了1斤，看来昨天的烤鱼 ... o(╥﹏╥)o
早餐：全麦面包2片（朋友送的自制全麦面包，感谢），绿提10颗
午餐：沙拉1盒（无主食，带一小团土豆泥），全麦面包2片（就住公司对面，因此时间比较充裕，少了很多交通时间，午餐后，准备晚餐）
中午拉伸：泡沫轴30分钟
午加餐：黄瓜条若干，提子5颗 o(╥﹏╥)o，2点已经饿了，食量大是我最大的阻力
晚餐：全麦面包2片，黄瓜1根，提子10颗，小番茄7颗（陆陆续续下午吃完，尽量在5点前结束）
运动：拉伸+泡沫轴放松50分钟，1000个跳绳，3组每组30个肩部弹力带训练
运动后补充：100ml牛奶
当天步行总计：5600步
