正念练习：信任和存在于你的存在
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题目有点难懂。早晨听一遍没太明白，这会再听记录些内容如下：
认识生活本来的样子
一切都是活着的，有它自己的生命，活在我们的身体里
重要的是你的感觉、你的在意
接受愉快、恐惧等感觉
充满包容的觉知
保持放松、开放和警醒
去看、去感受，让生命去感受，经历它所给予你的一切
如果我信任生命，生命会给我什么样的人生呢？突然很好奇
好奇的看世界、看一切的存在，和存在存在于不同人心中的样子。
希望自己打的更开，对于经历的、觉知的，有接纳的能力，包容的能力
爱自己：
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步行7000+骑行15分钟
