常言说，早起的鸟儿有虫吃。
人生最美好的事情，莫过于梦醒后，精神倍儿爽。
喂，那个谁，该清醒清醒了，问自己一个问题，你有多久没有早起过了？
01
自从出来工作后，曾经在学校的习惯，慢慢的被社会生活、工作压力，慢慢的磨平。
晚上加班是常态，慢慢地学会了熬夜。周内每天都踩点上班，一到周末就想睡懒觉，美其名说“补觉”。
小鱼是一名视频剪辑师，每天面对视频素材，使得她身心疲惫，每天回到家只想睡觉，第二天睡到上班时间才起来。
每天都睡的够多了，可她总觉得不够睡，容易乏力，还经常跟领导发脾气。
中医认为，早晨5点到7点是蛰伏了一晚上的阳气生起的时间，如果这个时间不起来，那么阳气就没有生起来，人就会容易乏力、犯困，常常觉得睡眠不够，还爱发脾气。
心理暗示是每个人都有，早起和睡懒觉都是自我设限的正面和负面的暗示。
正面积极的心理暗示会让人精神饱满，在保证睡眠的同时，早早的起来享受美好的一天。
负面消极的心理暗示则让人缺乏责任感，我缺乏睡眠，需要补觉才能恢复精力……
每个人都有想偷懒的时候，请多想想工作生活，要做一个有责任感的人，不能把偷懒变成一种习惯。
02
知乎上有一个问题：
长期早起是种怎样的体验？
题主写了一段大学为考研做准备的经历，每天早上6点准时起来，坚持利用早上黄金时间晨读两年，最终考上了研究生。
两年的收获，让题主变成一个不一样的人。
回想曾在学校时，高中为了考上大学；上了大学，为了毕业找工作，每天都有一种不服输的劲儿。
每天早晨起来锻炼，晨读，慢慢的完成了人生的一次次考验。
毕业后，慢慢的被岁月消磨了棱角。经常习惯了晚起，偶尔一次早起，总会觉得神清气爽。
哈尔·埃尔罗德认为，“早起”不是一个固定的时刻，也并不一定是在早晨，而是比自己正常起床时间早30分钟到1个小时。
每天醒来，能够活力四射，头脑清醒，才能发挥一天中自己的最大潜力。
想做一个优秀的人，不一定能做出惊天动地的事，可是连早点起床都做不到，那就不要抱怨别人如何优秀了。
毕竟，每个人成功的背后，都背负着很多，只是你看不到罢了。
羡慕别人的同时，也该为自己着想，晚上早点睡觉，第二天早点起来，好好规划自己接下来的路。
人往往都是这样，脆弱的时候，别人的一句话，一个动作都能让我们顿悟，有时候回过头看，才发现自己已经走了很长一段路。
只有坚持下来，战胜懒惰，人生才会更精彩。
03
早上起来，听了一段十分钟早读，《早起，是最深刻的自律》
回想起上一次早起，好像已经很久没有早起过了。
小黄自从离开上一家公司，再没去找工作之后，变得越来越懒散，作息从不规律，不自律了。
晚上熬夜很晚睡，白天睡到自然醒，错失了不少工作机会，甚至摆在眼前的恋爱机会都错过了好几次。
这才幡然醒悟，机会都是留给有准备的人的，错过了将会成为遗憾。
正如音频里提到的，每个人都有想偷懒的时候，但是有责任感的人，不会把偷懒变成一种习惯，对自己要求严格的人，往往作息都很规律。
坚持早上早起，喝一杯白开水，冲醒沉睡的斗志，为身体注入活力。
简单做个运动，让身体产生多巴胺，会让人更清醒。
才能做一个自律的不懒散的自己。
如此，一天的工作生活就会变得更加有趣。
哈尔·埃尔罗德在《早起的奇迹》里说：人生最幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己。
