让自我提升像刷牙一样简单！
如果你对自我定位困惑、人生成就不足而烦恼，
请关注我，为您解答。
（今天前7名关注者，免费咨询）
——自我转变教练·乔艺博
自我反思-119T
1. 终生牢记在心的警醒
管窥：避免短视
自我卷入：定目标，不分心，盯当下
允许失败：允许自己失败，那么你就更有可能成功
练习：沉下心，低下头，多练习
控制：不要被外在奖励所控制
2. 每天只做一项运动——早起散步15分钟
完成
3. 每天只记住一个感受的词
翻来覆去想半天
4. 每天只记住一个优秀的句子
在改变开始后，不要执迷于中间的旅途，因为现实往往和预想的有差别。真正重要的是一个有力的开始，一个有力的结尾，然后赶快上路。
5. 每天只记住一段产生共鸣的文段
当你在一项任务上怎么努力都停滞不前时，会换一个事情来做。但这不过是为已经稀缺的大脑带宽增加了负担。
6. 每天只学一个写作技巧
未完成
7. 每天只学一个新知
突破自己的边界，如何利用自己未知的知识，怎么建立系统化思考的方法。
8. 每天只写一篇运用今天学到的写作技巧的文章
未完成
9. 每天只写一个没有做好的事情
空
10. 每天只写一个有成就感的事情。
今天写文章的时候，体会到那种忘我的沉浸和投入，感觉不到时间的存在。
关注我，让我们共同目睹从“0” 到 “1” 的变化过程，希望能给到你自我主宰的力量。加油！
