让自我提升像刷牙一样简单!
如果你对自我定位困惑、人生成就不足而烦恼,
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——自我转变教练·乔艺博
自我反思-113T
1. 每天只做一项运动——早起散步15分钟
完成
2. 每天只记住一个感受的词
沮丧
3. 每天只记住一个优秀的句子
马云说:“大多数人因看见而相信,只有少数人因相信而看见。”
4. 每天只记住一段产生共鸣的文段
对不起.....我从来都是浅尝辄止,看过即忘。我也不知道这些东西是怎么潜移默化塑造了现在的我。
5. 每天只学一个写作技巧
写作技巧:问怎么了?
未进行练习
6. 每天只学一个新知
你在一项任务上怎么努力都停滞不前时,会换一件事情来做。但这不过意味着,你是为已经稀缺的带宽又增加了一份负担。
7. 每天只写一篇运用今天学到的写作技巧的文章
未完成
8. 每天只写一个没有做好的事情
在下午写文章的时候,遇到思路阻断,心情一下不好了,开始在内心自我否定,不管三七二十一直至写完初稿,把电脑推到了一边就去准备晚餐,吃完晚餐,步也散完,想吃零食的欲望又来了,来了就满足你,拿起手机去了超市,购买了想吃的零食,快乐回到了住处,打开零食将想要吃的欲望满足了,接下来我不自觉地拿起来了电脑,将下午未完成的初稿修改配图完成,这时我发现我的效率很高,很快就完成了。
有时候将眼前所有的欲望满足了,它就不缠人了,你也就可以专心做你想做的事情。
9. 每天只写一个有成就感的事情。
当我有眼前欲望的时候,没有与它做抗争,而是顺着它,最终满足了它,也达成了我想要达成的事情。很好,非常棒,加油!
关注我,让我们共同目睹从“0” 到 “1” 的变化过程,希望能给到你自我主宰的力量。加油!