1、手部锻炼
受肌肉僵直的影响，帕金森病人手部的关节会逐渐出现肌肉僵硬，导致手张开、握拳困难。所以容易呈现出奇特屈曲的姿势，这就需要进行手部方面的锻炼。患者可以尽量伸直手掌指关节，展平手掌，把一只手的手指往后压，频繁做握拳动作，这样有助于防止手部关节畸形
2、下肢锻炼
可以让帕金森患者两腿分开站立，双膝弯曲向下弯腰，双手尽量碰住地面。还可以左手扶住墙，右手抓住右脚向后拉，维持几秒钟之后换另一侧，下肢进行这些动作经常锻炼，可让下肢变得更为灵活，防止僵硬。
3、步态锻炼
帕金森患者可以每天坚持有计划地做原地站立或者是高抬腿踏步等训练，具体的训练方式因人而异，可以根据患者的情况来制定训练方式，或者是小碎步，或者是大踏步，都需要和患者的情况相符合。
4、 面部锻炼
帕金森患者经常有面部肌肉僵硬、出现面具脸的情况，因此，需要做一些面部动作来缓解症状，例如：皱眉动作、鼓腮、露齿和吹哨动作、对着镜子做鬼脸等。
5、语言障碍锻炼
帕金森患者可以每天大声朗读，最好是朗读诗歌，诗歌有抑扬顿挫的旋律，读起来郎郎上口，既可以治疗语言障碍，又可以培养情操。
