开口说话的时候，要明确自己想要什么？当你知道要去那的时候，全世界的车都顺路。1.成功等于决心乘行动。2.想改善关系的时候从我开始。3.从当下开始。客观评判
nvc的关键：连接、零步、当下、察觉、理解、选择（有意识的选择）、开放（对方做何选择是他的事，对结果开放，对结果不开放就会带标准去衡量）、慈悲（慈悲是我们的本性，我们每个人都拥有他，随喜；当一个人有痛苦的时候我们能敏锐的洞察他 愿意陪陪他）我是一个独特的生命又与他相互依存。改变的前提是我们有品质的连接。NVC关于人性的假定（人天生乐于由衷的给予，怎样让自己变的由衷？由衷的付出的时候会产生自我悦纳的）。每个人都活在自己的世界。我们因为相同而相吸，因不同而成长。（达成共识）nvc是注意力如何安放？灵活运用注意力就会变的不同凡响。这需要通过训练。一事一做的活在当下。
