咋天下午参加刘老师组织的“亲，先照顾好自己”主题约练，由武、朱老师安排、主持，特邀樊、卢老师为嘉宾参与分享效果很好参加150多人，并对这一话题进行了广泛探讨，收获启发挺大现将金点予以分享：
一、别人是你的风景，你也是别人的风景！遇到问题把指头指向自己容易解决，指向别人你会更生气！
二、有能才能赋？有内在力量，在他不言语的时侯就可能传递出去，对人就可能有疗愈作用。
三、自我照顾方面都做了哪些？有哪些成效？了解自己，喜欢什么、爱好什么？你的个性？面对自已，接纳自己？你有什么期待？你如何实现你的期待？你有跟自己在一块的时间吗？
四、要有钝感力，不做刺猥人，减少内耗！
五、去做能做的？还是喜欢做的事情？开心工作，诗意生活！
六、有目标不追求完美，自我欣赏；仃止自我攻击，适当示弱；学会放手放过自己，与自己握手言和！
七、不要怕出丑，就不会出丑。
八、杨风池说内心如果不是足够的痛苦，可能不会去学心理学！
九、照顾好自己，就是对世界的一种贡献！照顾好自己，就是照顾好世界！
十、看到自己的负性情绪，陪着自己在这种情绪里呆一会儿！不要让身体为心灵买单？
十一、别人没有义务从你的表情里，去猜你的感受和需求！要学会表达感受和需求！
十二、与别人和睦相处，与自己和睦相处。对别人对自己要会说“不”，遵从内心！
