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当你看到这条消息，请停一停手上的事情，用一分钟看见自己，关爱自己。
我现在正在做什么?（观察）
今天是7月2日，下午2点多时，我心里特别想把公司的账目整理清楚，上个月工作业务并不多，我想把内账先整理好，把数据报给老板和老板娘，
我很快就整理数据，并和供应商对账，我发现有一笔货，我都一点都不知道它 的存在， 我让对方财务照片给我看一下单子，
我马上打电话给我的同事，单子从他那里报到我这，我才知道工地上到底进了多少的货，至于有没有货到，数量对不对是他的事情。
上几个月我是每天打一个电话天天问，及时跟进，这个月工程到了尾声，一个月就几单，打了没打了没，后我们决定二天一问，所以他也会忘，我也没跟进。（最初我要求发我们7个人的小群里，一到货马上拍照，我马上记录一笔，当单子到了再记录进账。后来老板不让他们发，里面有4个外面的包工头。）
我和对方账务报怨了几下，
她说：那你拉一个小群，就你，你同事，你老板三个人的群啊。
我一下子就丁一声，哇，真是太棒的主意，马上去拉了一个只有我们三人的群。
我对她表示感谢：你这个点子太太太好了，它的好处1.让我同事不得不发，我不用天天紧跟，2.又不会让别人看去公司机密。3..我们有什么工作操作都可以直接被老板看到，让他心中有数。4.一切的问题都解决了。谢谢你，和你聊天真好。
你现在拥有什么样的心情？（感受）
开心，喜悦。
你在想什么？（想法）
想法一：我发现有时我的思维会被自己局限了，当局者迷，旁观者清，别人一下子就看出问题来了，
想法二：这件事告诉我遇到冷静是多么重要，我承认这次我被情绪带走了，报怨指责，而不是想办法解决问题，还好我求助了她人，在听到好的主意后，马上行动，一下子把这二个月困扰我的问题解决了，真好。
想法三：谢谢生命中常常出现的贵人，谢谢你们一路帮助我。
你有什么样的需求？（需求）
我要哈哈大笑。
你想对自己对世界诉说些什么？(帮助）
我的心发出爱自己的光芒。
爱自己，我想到了玲子说的：我现在要好好爱自己， 爱我的心，我舍不得给它堆满垃圾。
......
最后请深呼吸十次。
2020-7-2第二次
