有人说，40岁像把锋利的剪刀，把年轻时的热情、干劲和潇洒剪得粉碎。人到四十，记忆力、学习能力等都开始下降，逐渐力不从心，再也找不到20岁出头时的热情和干劲了。
眼看着新人纷纷崭露头角，甚至比自己年轻的下属也成为顶头上司，很多中年人心中沉重，甚至焦虑、郁闷，担心自己跟不上时代，不安全感越来越明显。
有调查显示，多数中年人为自己的年龄恐慌过，其中7%的人为此引发心理疾患。青春期和成年早期的自我责任感，通常会维持20-25年自信、激情的生活。
但到了40岁左右，身体的各项机能都开始退化，很多事情都显得力不从心。人到中年，衰老几乎是不可逆的，身体发福，头发越来越少，上楼梯气喘吁吁，记忆力逐渐退化，尿急尿频，性冲动下降......这些都困扰着中年男人，影响生活的幸福感。
中年男人如何摆脱生活的无力感和疲惫感？
一方面保持的规律的作息，加强锻炼。哈佛大学的相关研究表明，男性通过加强锻炼可有效延长寿命。不仅如此，相关研究还表明，那些在中年时期就保持锻炼的男性进入老年时出现阳痿的可能性比不锻炼的人要低。
同时，做好心理疏导。中年人不妨提醒自己，虽然我们无法找回逝去的青春，但只要放松心情、调节心态，照样可以创造生活和事业的又一个春天。人生最重要的是活在当下，不要像赶路一样，规定人生一定要达到某一目标。
多花些时间和精力陪伴家人，你会发现这种幸福感是无可比拟的。年轻时忙于工作，长期在外面奔波，忽略了对家庭的照顾，很少给妻子和孩子陪伴。
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人生过半，不管外面的世界如何纷纷扰扰，内心一定要平静安定。不如活在当下，享受生活。
