扶阳灸“关元” 养元气
【汉唐扶阳灸】:名医传承配方+精选五年黄金陈艾
夏秋之交，一年之中这个时候是灸关元的最好时机，古代都是选在此时来灸关元穴，主要因为这时节是高温疫情好发的时节，这个时段艾灸关元，不但可以强身健骨，预防流感的疾病，还可以延年益寿!
《内经》：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”关元者，关其元精之门，为闭而储藏做准备。春生、夏长、秋收、冬藏，是阳气的四种变化，循环往复，以至无穷。立秋是收的开始，万物收敛阳气，转化为春生夏长的成果。应时灸之，以顺收藏之时序以备冬藏。
取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
如何睡觉?
立秋后【早睡早起】
立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。在起居上应做到“早睡早起”，因为早睡可以顺应阳气收敛。立秋是下一年人体阴阳平衡的开端。在这么重要的节气熬夜，补一个礼拜也未必补得回来。早起可使肺气得以舒展。秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。
立秋时节，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，早晚温差大，白天仍然炎热。此节气中多加强睡眠时间很有道理，正好借此以补偿夏日的睡眠不足。秋季早睡，完全符合“养收之道”的养生原则。
一般来说，秋季以晚9点至10点入睡，早晨5点至6点起床比较合适。
