2019.1.15 周二 阴有小雨
【昨日早睡】1:10
【今日早起】6:05
【睡眠时长，评分和自我感觉】4小时55分，72分，有疲劳感，但起床不是很困难
【昨日感恩】感恩毛毛同学坚持完成了21天提醒奶奶吃药的任务，感恩昨天老公特地打印了奖状郑重地给毛毛同学颁奖，希望可以帮助毛毛更有自信。
【28天最想实现的一个目标】（具体化、可衡量）2019.1.14-2019.2.10
这个28天，补听亲子精时力管理课，和女儿一起实践，自己继续实践滴答清单和手账，及5分钟整理术。
3个月长远目标是持续学懂你英语，提高口语能力3个level。
【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？
1、英语 2、清单 3、听课亲子时间管理
【今日晨效】
听时间管理并践行
【今日复盘】2019/1/15
【今日三件事回顾】
1英语：完成。2清单：继续书写。3亲子时间管理：昨天女儿自己调好闹钟，今天连续第二天自己起床
【今日青蛙检视】
今天睡前完成了英语跟读，效果比昨天好，毕竟没有睡着，哈哈。
【明日最重要的三件事】
1、清单 2、英语 3、帮老妈整理
【今日微笔记】
【1月亲子时间管理·第1.2讲课后实践】
<实践日志（记录）>
1.我在本讲中的收获：
感知大时间，感知小时间
关于时间点的表达：以前我自己说到时间，表达也都不是很具体。“快点，我马上完成，我下午到”这都不精确，不利于感知时间。用时间点来表达比“5分钟以后”，精确许多，因为其实自己也并不知道5分钟到底有多久，对于孩子来说更是这样。
2.我的实践情况：
今天叫女儿起床，开始用时间点这个方法。以前叫女儿早晨起床，只说快迟到了，你要快点，或者再睡2分钟就起床。今天开始告诉她时间点，几点几分，让她自己判断，我不再碎碎念了，反而效果很好。
以前爸爸虽然也用时间点，但是他往往会提前几分钟，随意性比较大，结果女儿就不再相信爸爸的报时了，也容易造成时间感的错乱。这次我规定爸爸不准再乱报时了。我们不用把时间调快5分钟。我需要给孩子一个正确的时间感知。
今天我和孩子聊的大时间：四季的变换，四季不一样的日出时间，春分和秋分昼夜等长，冬至有最长的夜，夏至有最长的日，二十四节气是中国古代农业和天文的最佳结合，人和自然和谐共处，也提醒我们顺时而为。
为什么要谈这个，因为现在6点天还没有亮，起床不易，也告诫自己不要苛责孩子，顺应天时就好，偶尔一次失控也可以原谅，不必大动干戈大发雷霆。
今天我提醒孩子的三个时间点：闹钟响后2分钟，我去告诉她时间6:37；出门时间6:55，我们要在7:02之前赶到上车点；晚上9:15要洗澡睡觉了。
今天让孩子说的三个时间点：开始做作业的时间，数学卷估计在几点完成，最后完成的时间，我批改卷子后让她自己想一下时间延后的原因并说一说。不批评只分析。
