晚间日记

放一首纯音乐，让自己安静下去，闭上眼睛，聆听美好的音乐，把所有的注意力集中在呼吸声中，抛却心中的杂念，内心只有一个想法，那就是一呼一吸之间，向流水一般静静的流淌，所有的烦恼都丢掉，此时此刻一切都很美好，就这样，安静的安静，夜幕降临的了，眼皮儿放弃挣扎，过了不知道多久，睡着了。

冥想的过程是很美妙的，它让你真切感受自己，趋于平静。

最后，祝大家晚安┗( ˘ω˘ )┛。

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