酒桌上为什么要劝酒?

如果你决定要减少或停止喝酒,这可能就有点像你举起一面镜子对你的同伴说,“我已经决定改变自己对酒的依赖,或许你也应该注意下自己的饮酒问题。”

任何曾试图戒酒、或在某些场合说他们不喝酒的人都知道,别人会劝酒,而如果坚辞不喝的话,他们就会不高兴。为什么会这样呢?我们对此又能做些什么呢?

这种因社会压力而不得不喝酒的现象不止发生在中国,而是发生在世界上许多国家里。包括美国、墨西哥、秘鲁、新西兰、日本、非洲诸国和芬兰在内的国家都有针对不喝酒、以及不喝酒的人的负面反应的研究。在国家内部,饮酒潜规则常常因不同社会、文化群体而异。

同伴怎么做,我们就怎么做 

在一些群体中,狂饮无度可能是正常的。在这些群体中,个人的喝酒习惯可能会大大受到或明确或含蓄的社会规范影响。   

大多数关于社交、同伴对喝酒影响的研究都是针对青少年和大学生的。这是因为当我们是青少年时,同龄人对我们行为的影响最大。 

有证据表明,更容易社交焦虑、或顾虑别人会怎么想他们的年轻人会更倾向以危险的方式喝酒。 

抵抗同伴影响力的能力似乎从14岁左右开始增加。虽然一些研究表明,我们在同伴面前为自己坚持说不的能力从18岁到30岁都没多少增长。 

研究还表明同伴可以直接或间接地影响我们的喝酒行为。直接影响可以是公开鼓励喝酒,还可以是当别人说不想喝时仍然为他们买杯酒,或以不明显的动作鼓励他们多喝点儿。 

间接影响可以是通过模仿别人(观察他人的行为)、或通过传递关于什么是可接受的喝酒行为的信念。我们都会把自己的喝酒行为和团体里被认为是“正常的”行为作对比。

劝酒的压力从何而来?   

很难找到具体的研究说明为什么朋友会劝我们喝酒。但有一些普遍依据,是基于社会心理学和社会学中的从众心态和群体思维。 

本质上,我们是部落的社会性动物。从演化的角度来看,早期人类必须形成社会团体来狩猎、收集食物、保护彼此并得以生存。结果是,我们已经演化出了有利于团体凝聚力的倾向,因此我们倾向于遵守群体规范并避免不守规则。 

因此,如果我们倾向于与同那些与我们相似的人交往、并且和他们举止行为类似,那么当我们开始以违背群体规范的方式做事,例如不在社交场合喝酒,我们就必须面临一个挑战——这种行为在群体中是否被接受。

他们会感觉不适,并下意识地通过尝试鼓励你像他们一样再次开始喝酒,来避免这种不适 。当然,即使他们在没喝醉的时候可能会支持你戒酒的想法,但等他们喝了几杯后,他们更有可能会向你施加喝酒的社会压力。

如何避免同伴的劝酒压力?

1,不要惊诧于你朋友似乎在破坏你少喝酒的努力。他们不一定是在试图贬低你的努力,而很可能只是在处理对自己喝酒的不安全感。

2,在去社交饮酒场合之前,预先计划、排练你应当如何回应。有时候一些借口,比如“我在吃药,所以我没法喝酒”或“我得开车”可以在短期内帮助你。

3,提醒自己你为何渴望减少或停止喝酒。不再喝酒的强烈决心是抵抗喝酒压力的重要部分。

4,想想在群体中有谁可能支持你改变喝酒行为的决定,并考虑将他们拉成盟友。你可以事先和他们谈谈,说清楚你想做什么、以及你希望他们做什么以帮助处理来自群体里的压力。

5,在喝酒的场合中,如果大家在轮流买酒,你要么完全不参与,要么到你时,你可以给别人买酒,但轮到别人给你买时,要求他们买非酒精饮料给你。

6,如果他们坚持要让你喝,你可以选择离开。你可能得认真反思一下,在你想改变喝酒习惯时,他们是不是你想要多多相处的同伴

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