一、今日难得:
1.今天坚持精读书，读到“弹性小超人”的三大关键保护因素，一是提醒我每个人是自身问题的专家，每个人都拥有宝藏，要相信相信的力量，所以我们面对孩子，也要放低期待，放下功利心，让自己眼里放光去欣赏交流。二是坚信他的照顾者在那个当下也都尽了全力，给予他们关怀和负责人的照顾，家长的乐观、无条件关怀和以身作则放下预设，保持未知好奇。三是家长保持稳定状态至关重要，也要坚持往自己的“称赞宝盒”里存放关于自己值得称赞、做的不错的记录。一个人给不了他人自己没有的，让自己先内心富足起来。
2.今天再次跟女儿做了很好的交流，做到了耐心听她说，理解她的感受，自己做到平静的表述事情原委，这样有来有回的沟通，清楚彼此看待参与事情的想法与做法，最后达成共识。
3.面对儿子调整自己尽量做到“有效继续，无效改变”。
二、每个人都想更好
每个人都在他的当下尽了全力
--- 焦点解决短期心理疗法
