关注内在的小孩，已经不记得第一次听到这句话是在什么时候，只知道“每个人的心里都住着一个小孩”，他代表着我们的脆弱、无助、悲伤，以及成年后我们不愿面对甚至不愿提及的过往。
跟着卢克老师的引导词，慢慢坐下来，放松肩膀、手臂和四肢，眉头舒展，直至身体的每一寸肌肤都放松下来。感受到臀部与椅子的接触，暖暖的，双脚着地，有地面的承载，稳稳的，此刻我是安全的。慢慢地，内心的小孩出现了，他小小的，一双大眼睛忽闪着，很可爱、很纯净、很善良，这是童年时期的那个我吗？
继续自然的呼吸，感受到心脏有节奏的跳动，吸气时将宁静和光明吸进来，呼气时将烦恼和忧愁吐出去。右手缓缓放在心脏的位置上，内心的小孩再次出现了！他就像个小精灵对我眨着眼睛，开心地在我身边跳来跳去，我就这样静静地注视着他，“亲爱的宝贝，我看见你了、我听见你了、我感觉到你了！”很想要和他有更深的链结，哪怕是简单的手指触碰。
这时，一束黄色的光照进来，从头到脚，是这个小孩喜欢的颜色，“亲爱的宝贝，我无条件地爱你，无论你做什么、不做什么，我都完完全全地接纳，无论发生什么，我都会一直陪伴你。”至此，感受到臀部和大腿的地方有点麻，身体里的血液无限流动着。这束光肆意照耀着，所到之处，皆被疗愈，期待一个真实而美好的自己！
回到当下，轻轻地移动手指和脚趾，伴着音频里优美的旋律，搓动手掌，捂热眼睛和面部，手指轻轻地往后梳一梳头发、拍一拍头顶，酸麻的感觉似乎好一点了，身体也更加放松了！
睁开眼睛，我愿意相信我的心中有光，也愿意相信我的生命中始终充满爱的力量。内心的小孩长大了，他告诉我要好好爱自己，不要再向老公、向其他任何人证明什么，我就是我，是越来越好的自己！
我一直觉得自己从小到大被爱着，是不需要疗愈的，然而，当内心的小孩浮现，总在某个不经意的瞬间眼泪会止不住，我承认原来我也有脆弱、有被需要呵护的时候。
在我的小家里，我有两个很多人羡慕的孩子，有一个有才又有担当的老公，当很多女性朋友觉得我过着她们渴望的生活时，我更加要做一个温婉、智慧、心怀大爱的女人。
亲爱的，你就是那个九牛之人，注定是要旺三代的女人！不要多想，加油！
