前段日子被一则消息震惊了，演员高以翔，年仅35岁，在录制一档综艺节目《追我吧》中休克，经过抢救无效后死亡。虽然已经过去了这么多天，但心情久久不能平复。做为明星的高以翔可以说不愁吃穿，却不懂得保护自己的身体，那做为普通人的我们就要敲警钟了。那么我们该从哪些地方注意呢？
1.好好吃饭
生活在21世纪的我们，生活节奏太快了。大多数的上班族早上起来急急忙忙刷牙洗脸，而早餐呢要么不吃、要么随便扒拉几口。如今很多人喜欢吃垃圾食品，像烧烤、方便面等。要知道高以翔就是死于心脏性瘁死，不健康的饮食习慣会诱发这种病。
2.注意休息
现在很多人经常熬夜，当然这有工作的需要。在欲望和身体之间我们很难划清界线，把时间花在工作上当然可以得到更多回报，却不是我们透支身体的理由。曾经有这样一则新闻令人心痛，浙江某医院的一名医生在打篮球时不幸瘁死，年仅27岁。一条鲜活的生命，就这么离去。近年来，关于年青人猝死的新闻越来越多，医学专家告诉我们:猝死很重要的原因之一就是冠动脉疾病引起的，有些年轻人动脉里已经有了斑快， 在高强度运动之下斑快破裂，就很可能引起猝死。而这种疾病越来越年轻化的罪魁祸首，就是不健康的生活方式。
锻炼身体
现在我们的生活条件好了，人也变懒了。很多人根本不运动，要知道生命在于运动，长时间的坐着就会生病。把时间花在健身上还是治病上，很好选。
因此，高以翔之死给我们的健康启示就是:人是血肉之躯，并非钢铁造成，不管做什么工作，都要劳逸结合，不要让自己的身心处于长时间的高压紧张状态，否则身体健康就会亮起红灯或突发意外，甚至选成不幸。
