2018/05/21
有多自律就有多自由
【今日天气】 睛 34度
【早睡早起】23:04-06:29
【践行天数】49/90
【昨日青蛙】
1.瑜伽教程/效能小组会议完成✅
2.营养早餐/送孩子上学完成✅
3、打电话完成✅
4.休闲时刻完成✅
【昨日反思】
1.为什么老公还在生气？他不善于表达出来、让人无法理解、也不能接受、反而把负能量传递给家庭。又不能直接找他理论、只能让他发泄一下情绪！孩子们不在身边的时候与他谈谈！那怕自己已经受伤害了！暂时自己忍忍吧！
下一步：家庭之间表达最重要、遇到问题还是要找方法沟通、或者找方法排解心中压力！不然的话影响生活状态、也影响身体健康！
2.消费也有什么好处？首先实用价值取向、再就是可以带来愉悦心情！所以不高兴时候也可以以此为借口！
【今日青蛙】
1.运动/看书
2.工作安排/产品介绍
3.约姐姐一起办事
4.学校见孩子
【90天三大目标】（具体化、可衡量）
✊1.早睡早起/打卡10:30-06:00（固化模式）
✊2.工作开展与反思
✊3.坚持学习
【感恩或小确幸】
1.恭喜小弟欢欢终于脱单了！
2.感谢老公煮的爱心早餐！
3.感恩大哥煮的家常小菜！
4.感谢姐妹为孩子们辛苦奔波劳累！
