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21世界，随着生活节奏的加快，
人们白天没有更多的世界来休闲娱乐，
往往就会把应酬，聚会一些放到晚上，
而“酒”是人们在娱乐时必不可少的饮品了。
它不仅可以刺激人的中枢神经，使人意志变得兴奋，而且还可以调节气氛，促进人与人之间的感情交流。
那么这么长期的喝酒，会给身带来很多伤害，你知道具体有那些吗？每天喝酒的量需要控制位多少才最合适？
喝酒不顾及？危害在身边
伤害口腔
喝酒第一个伤害的地方就是口腔，因为喝酒需要从口腔进入体内。经常喝酒会伤害到味蕾，导致你的味觉出现障碍。长期过度饮酒的人，还会容易出现食欲不振的情况，慢慢的会产生厌食的感觉。除了食欲降低这个危害意外，还会引起口腔癌、咽喉癌等，一些疾病。
伤害肝脏
酒精在进入身体以后，绝大部分都需要通过肝脏来进行新陈代谢。但是肝脏的代谢功能也是有限制的，不能超过负荷量，适当的酒精不会对肝脏造成影响。长期过多的摄入就不一样了，会造成肝脏负担过重，造成肝脏的受损，会容易引起酒精肝。
伤害肠胃
酒精会给胃粘膜造成损伤，导致上腹部出现鼓胀等一系列的症状，而本身就患有胃病的人症状会持续加重。没有胃病的人，也会因为长期喝酒从而诱发胃病，并且有些人喝酒过量以后，出现呕吐，伴有血丝。这就是因为喝酒太多从而导致胃部承受不了，造成的胃出血。
伤害美观
人们的聚会应酬一般会在晚上举行，这时候酒肯定是必不可少的，为了增进感情。大量饮酒，再加上熬夜，易使面色暗黄，没有光彩，还会加速面部的衰老，使人越来越憔悴。
疾病侵蚀
人体出现疾病的原因是因为免疫力降低，而造成的免疫力低下的主要原因就是饮酒。常喝酒的人自身排毒功能都会受到伤害，这样易使酒精被人体吸收，从而就会使身体机能变差，最后导致各种疾病侵蚀身体。
那么每天喝多少就最合适呢？男女的量不一样
成年男性
一天摄入的酒精含量不得超过25g，相当于啤酒750mL，或者葡萄酒250mL，或者38°的白酒75g，或者高度白酒50g。
成年女性
一天摄入的酒精含量不得超过15g，相当于啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。
所以，想要拥有健康的身体，最好的方法就是不要喝酒，实在想喝，可以少量饮用。
