何事惊慌？何必惊慌！
定不下心才会慌张！
无论大事小情但凡有点风吹草动，就一惊一乍急急忙忙，在自己的表情、言语和行为上立马一览无余……这是很不成熟的表现！
成熟的表现就应该是任凭风吹雨打，不管对方千变万化，我内心仍存天定止规不为所动！
太理想化了，说得实在点，就是吃饭走路说话，吃每一口饭走每一步路所每一句话都要慢半拍，慢下来，细嚼慢咽，徐行缓步，慢慢说话，用心感受体会当下的每一分每一秒……修炼到家就是每一言每一行都像在冥想，做瑜伽……
不论走路吃饭睡觉还是工作写文，心要正！要把注意力全部集中在手头正在做的事情上，而不是把它当成一个手段或者通向未来的垫脚石……心要正！
追求高效，速战速决，再不让浅尝辄止成为常态。
儒家讲：毋欲速，欲速则不达！毋见小利，见小利则大事不成！
不要图快，图快反而达不到最后目的，不要贪小便宜，贪小便宜肯定办不成大事！莫畏浮云遮望眼，风物长宜放眼量！
佛家讲：戒定慧！
先要懂得戒“望心”，然后才能定“红心”，最后才能有“慧心”！贵在坚持！坚定一颗心，保持好状态！
“身体”可以很忙，但不要失去“只恐夜深花睡去，独烧高烛照红装”的闲趣淡雅之“心”，这样才不会让忙碌的外在过度消耗自己的本真“灵”的能量！
深明大义！就要爱妮！贵在坚持！就实爱妮！坚持到底！就在爱妮！方算砥砺！就在爱妮！
就要实实在在爱一回！爱妮！爱妮！就是爱妮！
