如果你希望别人懂你，就要让自己好懂一点。

情绪表达时的常见失误：

1. 对人不对事，给别人贴标签。

你总是这样不近人情，你永远都只想着自己！——过度放大了自己的情绪。

2. 习惯于把自己的情绪推卸给别人。

古装剧的坏蛋虐待仆人：“你是不是又是皮痒了！”

爸妈进入房间：“你老是不收拾房间，是不是故意惹我生气！”

3. 尽量不要含糊其辞，把事情搞得更模糊更混乱。

有时候我们不好意思直接说，只好委婉的表达出来。但是这样确实会导致混乱。

（哈哈哈哈我喜欢这个例子）你朋友一不小心得罪了你，后来对你说对不起。你很生气，说：“对不起有用吗？”这个时候朋友就会开始猜测，对不起没用那我要做什么呢，以后都不来往了吗？（迷茫）我也不知道咋办啊？

他本来就是因为不懂你而惹你产生消极情绪的，你要是再言辞模糊，他更猜不透，更容易猜错。那你不就更生气了？

不想见某人就不要见，不想去某个场合就不要去。用礼貌，大家能接受的方式拒绝。

练习：

你是太上老君，孙悟空把你的一炉仙丹全都吃掉了，你很生气，对孙悟空说：

A    你这种垃圾根本不该存在

B    就是你这种人的存在，让我这样的修道之人都想大开杀戒

C    你做了这种事总该知道接下来该怎么办吧

D    以上皆非