片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
i重塑知识
尽量找出属于自己的专属时间。
这段时间不会有工作或者私事来打扰你，属于自己的自由时间，这段时间可以高度集中注意力，特别适合用来做自己喜欢的事，或者脑力劳动。
a1内化知识
今年3月份开始学习时间管理，发现我总是给自己找借口说做这个没时间，做那个没时间，别人的条件不如我，缺善于管理时间，利用早上不被打扰的时间写作，列日计划清单，工作，家庭，个人爱好都处理的特别好，简直是人生赢家。后来，我也开始尝试利用早起的时间阅读，阅读活动结束后段就没有好好利用这段不被打扰的时间了。
a2应用知识
目标：每天一小时晨起学习周计划，按计划实行一周。
1.每天六点起床，打卡，超时或未打卡一次罚款50元，微信美少女鸡血打卡群。
2.利用早起的1个小时学习，需提前计划好学习内容和时长，音频或看书在40分钟，剩余20分钟画思维导图或回顾。
3.一周结束后，根据学习情况反馈看是否需要调整。
