情绪是预测编码理论的，贝叶斯基本假设已经说明，我们大脑的先验认识和具体世界的样本构成当前形成的情绪样式，感知是对当前状态的一种猜测，与过去经验的对比最小化的预测。没有所谓的与生理状态、面部表情对应的情绪体验，这不是一对一的线性关系，而是多对一的神经网络，我们的情绪感知不仅仅在对身体、表情等方面的激活，更在于环境和社会的状态。

传统情绪观认为，我们的情绪生成是孤立的，是针对某一次特殊的事物、某一个人感知而生成的，实际不是，孤立的观察某一个概念确实会生成情绪，但这种情绪是基于先期形成的抽象概念，例如语义、图像经验，当逐渐减少外部概念的存在，对情绪的识别越来越差，我们对情绪的感知能力逐渐降低。

基本情绪法，我们的面部表情是具有普遍性的，大家的表情都代表同一种情绪，或者说只有固定的动作、表情、声音等特征使之生成了同一种表情，这是西方的刻板模式，实际上是错误的。说得更直接一些，如果人们相信仅靠面部表情就可以表达情绪，那么将会导致非常严重的错误，甚至带来破坏性的影响。

你的大脑被困在头骨内，只能以过去的体验为指导，预测编码理论是针对大脑的，情绪建构是对意识的

你的大脑也会利用预测启动你的身体运动，如伸手去摘苹果或者迅速逃离一条蛇。在你没有意识到或者察觉移动身体的目的时，这些预测就发生了。神经科学家和心理学家把这种现象叫作“自由意志的错觉”。“错觉”一词用在这里有些不恰当，你的大脑不是背着你在行动。你就是你的大脑，所有一连串的事情都是你大脑的预测能力导致的。之所以称作“错觉”是因为运动过程感觉上好像有两步——先决定，然后才行动。事实上，在你没有意识到你的运动目的之前，你的大脑就已经形成了让身体成功运动的预测，甚至在你真正看见苹果（或者蛇）之前，你的大脑就已经做好了预测。

总之，大脑并不是一个简单的、对外部刺激被动反应的机器。大脑由数以亿计的预测回路构成，这些回路创造了大脑的内部活动。

令人惊讶的是，你的大脑不仅能够预测未来，它还能够自由地想象未来。据我们所知，其他动物的大脑都没有这样的功能。

初级内感受皮质内的神经元会把模拟和传入的感觉输入进行对比，计算相关预测误差，完成预测回路，最终创造内感受感觉

大脑中存在情绪区域的想法是一种错觉，这种错觉是由大脑被动反应观点导致的。

内感受实验：在功能性磁共振成像的实验中，当受试者看到这些照片时，我们观察了控制这些身体内部运动的身体预算分配区域。即使受试者躺着，一动不动，但他们会模拟运动神经运动，如跑步或者冲浪，也会模拟运动肌肉、关节和肌腱的感觉。当受试者对身体内部的内感受变化进行模拟和修正时，这些照片也改变了他们的情绪。根据这些成果和其他大量研究，我们可以充分证明，利用你过去体验到的类似的情境或者事物，即使你的身体一动不动，你的大脑也会预测出你的身体反应。这个结果就是内感受反应。

情感是你每一天都会体验到的一般意义上的感觉。情感不是情绪，而是一种感觉，它具有两个特性。一个是你感觉愉快和不愉快的程度，科学家称之为“效价”。比如太阳照在你皮肤上带来的愉悦感，你最喜欢的食物的美味程度，胃的不舒服或者被掐的难受程度，都属于情感效价。情感的第二个特性是你感觉冷静或者焦躁不安的程度，科学家称之为“唤醒”。比如你期待好消息时的激动，咖啡喝多后的紧张不安，长跑后的疲劳，以及睡眠不足后的疲倦感，这些都是唤醒的例子，只不过有的是高唤醒，有的是低唤醒。任何时候当你凭直觉感到一项投资是危险或者有利可图时，或者凭直觉认为某个人可信或者是个混蛋时，那也是一种情感。甚至中性的感觉也是一种情感。

情感是车里的司机，而理性是乘客。在两块甜点、两份工作聘书、两份投资或者两个心脏病医生之间，你选择谁不重要——你的日常决定受制于喜欢高谈阔论，但大多数时候失聪的科学家，即身体预算分配区域，这个科学家会通过情感的有色眼镜来观察世界。

理性不是脱离情感的，而是对自身生理情感唤起的正确识别，然后基于这个识别对预测进行的中性修正，让情感从极端回归一点，使自身的情感依赖于外界逐渐依赖于身体，因为身体唤起的情感是有限度的，而外界唤起的情感在大脑可能导致身体形成巨大的能量熵，造成非理性，所以我们的内感觉意识也是一个维度，理性路径的自我效能可能与情绪有关。内感受准确性，只是对自身状态的识别，还是感性，可能造成更高的愤怒体验。

感觉-概念表征-情绪识别1

感觉-生理反应-情绪识别2

分类是你大脑的正常工作，它解释了情绪是如何炼成的，情绪不需要指纹。

婴儿习得概念分类的方式是统计学习：统计学习并不是人类获取知识的唯一方式，但是这种学习在生命的早期就开始了，并且并不局限与语言学习。研究表明，在声音和画面中，婴儿很容易习得统计规律，那么我们可以合理假设，婴儿习得其他感觉以及内感受应该也比较容易。

但是，从统计学上来讲，人类婴儿不仅仅能学习简单概念，他们也能很快了解到周围的人的大脑中关于这个世界的信息。人类是会从他人身上习得信息的，客体的主体化。

至此，当你读到这些内容时，你的大脑和一个强大的情绪概念系统联结在了一起。它一开始只是一个单纯的信息获取系统，通过统计学习，你习得了关于生活环境的知识。但因为有了词汇，你学习到的就不仅仅是物理规律。通过词汇，与其他人的大脑相联系，你创造了自己的世界。你创造了强大的、纯粹的心理规律，这个规律有助于你控制身体的预算，让你在这个世界上生存下去。其中的一些心理规律就是情绪概念，它们从心理角度解释了在某些情境中，为什么你的心脏会跳动剧烈，为什么你会脸红，为什么你有这样或那样的感觉，为什么你会采取某种行动。通过分类，我们的概念实现了同步，当我们彼此分享这些抽象概念时，我们就可以感知到彼此的情绪，并进行交流。

概念就是预测。情绪即意义。但是如果情绪是通过预测构建的，你只能通过你拥有的概念进行预测，没错……就是如此。