感情中的两人，会因为某件事忽略对方的存在。又或者熟悉到看不见彼此。
说明你们已经“透明”了。“透明”人，就好像心中谁都没有一样，只有他们自己。纵然你怎么去呆在他的身边，他还是一样自忙自的事，你从来没有住在他的心中。
不少人发现，一段感情维持的时间长了，渐渐变成了各自做各自的事情，跟对方都没有什么关系。偶尔出现的一句寒暄，也是平淡无奇。长此以往，两人已经逐渐变成了相互“看不到”的状态。
后来，在我为很多位来访者做咨询的时候。我终于懂得了这种看到对方的秘诀，那就是“全神贯注”。
“全神贯注”这一概念最早在1960年由心理学家哈里·齐克森米哈里提出。当一个人在全神贯注的时候，经常会忘记时间以及对周围环境的感知，个人精力完全投注在某种活动上的感觉，心流产生时会有高度的兴奋感及充实感。
当你全神贯注带着爱注视着我时，我能感受到你的存在，同时你的存在让我看到了我的存在，所以你看到我了。
电影《阿凡达》中，男女主角经常会说这么一句话：“I see you”我看到你了。看到，即是爱。
犹如镜子一般，你看到我，我能看到你，有两层含义：
第一层：我从你的眼睛中看到反射出的自己倒影。
第二层：你全神贯注看着我，我感受到一种来自灵魂的爱意，这种爱意形成一种心流。我感受到了来自你的心流，所以我也看到了你。
没有镜子，我就看不到自己的样子。在感情中，没有“你”，就不知道“我”是什么样子，那么“我”只能去寻求自己舒服的样子。这也就是为什么，当我们互相“看不到”的时候，我们就会像回到自己单身时候的样子，自己做自己的事情。
爱意，也就会因为得不到流动而逐渐枯竭。
怎么样才能达到“全神贯注”的状态呢？分三个阶段。
第一阶段：回应
一段感情，如果缺乏回应，那么相当于给感情判了死刑。
弗洛伊德在他的著作中讲到这么一个故事：
一个3岁男孩在一间黑屋子里大叫：“阿姨，和我说话！我害怕，这里太黑了。”
阿姨回应说：“那样做有什么用？你又看不到我。”
男孩回答：“没关系，有人说话就带来了光。”
回应，就是给原来相互看不到的小黑屋里面带来光。无论对方说什么做什么，无论是有意义或是无意义，都要给出最基本的回应。回应，必定带来互动，而一段感情一旦有了互动，就拥有了最基本的分享。
第二阶段：设身处地的体会对方感受
很多时候，我们之所以不能全神贯注，是因为我们心里还有对于对方的不理解，不懂得TA的内心。因为没有办发全神贯注的感受。
我之前有一个来访者，她总是不理解他的丈夫有时候为什么会总是无缘无故发脾气，严重影响了他们之间的感情。
为了让她感受到他的丈夫，我让她先用一个舒服的姿势站着，闭着眼想象她的丈夫就在身边。然后，向“丈夫”所在的位置迈一步，进入到“丈夫”的身体里面。最后，让她学着丈夫的神态，姿势和语言，用丈夫的方式去发脾气。
不一会儿，这位来访者有了一种新奇的体验，我让她细细体会这份感觉。以后每次她丈夫发脾气的时候，我都让她做此类练习，渐渐的，她的丈夫减少了发脾气的次数，他们的感情也逐渐恢复了。
第三阶段：找到双方的“黄金时间”
寻找一个你们都要的爱好，计划一件你们双方都能够接受的不需要费精力的事，两人放松下来，同时去做。这个时间段就是你们的“黄金时间”。
在“黄金时间”里面，全神贯注的去看到对方，以对视以抚摸都可以。
培养“黄金时间”就是在培养你们之间的心灵感应，一种交融于灵魂的爱意的流动，让双方都达到一种心灵感应的共频，慢慢的和对方融为一体。这种超越时间，空间的感受，才是双方感情中长久的保鲜剂。
生活中每一个细小的环节都可以体现我“看到”你了。
比如说早晨起床，看到TA还在床上睡得正熟，帮忙捂捂被子，倒好早晨的一杯温水。对方早起的时候，你也可以向对方表达你的需求，让TA帮忙倒杯水，拿一下要穿的衣服，或是索取拥抱。
这些细小的动作都是爱意流动的展现，而此刻，哪怕是一小会儿，我们也都是在全神贯注的在为对方做事，或是全神贯注的在接受对方给予我们的付出。
积极的回应，去感受你们之间独处的时间。你们双方的眼中都有对方，都在向对方说明了，你在我身边是存在的。我身边有你，你身边也有我，我们都能够彼此感受对方，了解对方。
我看到你了，所以我爱你。
