你没有长过痘痘，不懂那种感觉（祛痘终极篇）
因为治痘是否经历过太多苦不堪言的日子？
痘痘爬满了脸，走在街上低着头，怕触碰到别人盯着脸看时眼睛里的恐惧；为了治疗痘痘，去美容院做针清，弄得满脸血坑，疤痕累累却收效甚微；曾没日没夜刷着网络，试着寻找一些别人治好后的良方，结果发现大多数都是百度推广；为了治疗痘痘，真的入了太多痘痘的坑。
痘痘，再也不想要
1. 了解痘痘的成因
痘痘的发病机制
❤毛囊皮脂腺导管细胞增生(角化过度)，皮肤的油脂分泌增加，造成出口堵塞了令皮脂无法排出。
❤细菌、真菌、螨虫感染了皮脂腺导管，导致慢性炎症反应。
❤雄激素刺激或皮脂腺受体对雄激素过分敏感，令皮脂分泌增多。
❤遗传、饮食、生活习惯、心理、药物等因素。
请先对照以下图片判定自己是哪种痘痘，
洁癖对痘痘肌肤的帮助
1、针对皮脂分泌有非常好而且快速的调整作用。打开毛孔扫除垃圾螨虫。让皮肤的每一丝毛孔都干净到无可挑剔。
2、角质液针对杀菌收缩毛孔非常好。（再加一个金精油可以滴在蒸馏水里每天敷脸更好！）
3、调整皮肤水油平衡。可以给皮肤补油补水（卸妆油和洁肤乳）
4、重建保护衣，抵抗外界细菌感染。（表皮层）卸妆油修复基底层、洁肤乳修复皮脂膜、角质液修复角质层。
痘痘肌肤除了产品修复以外还需要注意什么？
❤ 早睡早起
11点钟之前睡觉，建议10.30就关掉手机。（晚睡容易造成皮肤衰老、内分泌失调）
❤ 多食用抗发炎的食物
红色辣椒（不辣品种）、苹果、草莓、蓝莓、黑莓、紫色葡萄、红茶 另外含有ɑ-3脂肪酸也可以抗痘例如:橄榄油、坚果、酪梨、胡桃、咖喱、小豆蔻。
❤ 少吃碳水化合物
奶制品: 不管全脂奶还是脱脂奶都会加重痤疮，原因是牛奶中的一些具有炎性作用的因子如IgF-1、5alpha还原酶、亮氨酸等在生产过程中难以被灭活，加上牛奶中的酪蛋白保护，这些物质常常得以躲过消化系统分解而直接进入体内。但是，酸奶却很少导致痤疮，原因很可能是乳酸菌在发酵中会利用IgF-1，反正酸奶中的IgF-1含量明显低于其它奶制品。
碳水化合物四害: 米、面、糖、土豆（加工过的）
❤ 勤敷保湿露II，富含丰富的鞣花酸可以修复（正在刷a酸的童鞋请不要使用）
鞣花酸对皮肤刺激为零，清能够理老化角质，清除被堵塞住的毛囊，修复痘印淡化色素。最好用纸膜浸泡敷脸建议一周三次。
❤ 防晒
有小伙伴说长痘痘不敢使用化妆品（包括防晒霜），其实错了，紫外线是长痘痘的罪魁祸首，所以长痘也需要防晒。痘痘肌选择防晒霜要慎重，要选择清爽不油腻的，有防晒功效的。此外防晒霜的最佳有效成分为阿伏苯宗、丁基苯酚、二氧化钛、氧化锌，购买时认真比对是否有这些有效成分。
❤当然选择舒活特的隔离最好零铅汞皮肤零负担。
❤ 解决便秘
总是便秘的人，脸上大多数会有很多的痘痘，因此在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，同时谷物类也是极好的，富含纤维，例如大米、红薯。还可以多多走动来缓解便秘。
❤ 整治个人卫生
个人卫生应该保持枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，再加上痘痘的抗菌能力比较弱，因此定期换洗非常必要。
❤希望长痘的早点好起来。罗马不是一天两天建成的，痘痘也不是一天两天就好的，请各位有耐心一些，从养成好的习惯开始。
