昨天晚上下班回来忙完工作和家务，躺在床上准备歇息时已经是半夜。
于是开始报复性地刷手机，觉得那是属于自己短暂的放松时间。
无意间看到江歌妈妈刚发布的文章，标题是“张雪峰老师，一路走好！”带着几分疑惑点进去，瞬间被噩耗砸懵：那个总是苦口婆心为万千学子指点填报志愿的张雪峰，于2026年3月24日下午在苏州逝世。
死因是心源性猝死，年仅42岁。
江歌妈妈的文章，瞬间引起了很多人在夜深人静时的评论。2017年因为江歌的事情，张雪峰老师热心地给江阿姨提供过帮助。当她坐在车里知道这件事情的时候，整个人已经是泪流满面。
这个消息确实来得太过突然，以至于这两天很多人都很难接受。
我前天还看到说他心脏不好的消息，那时只觉得是成年人过度打拼的常态。他常年自律地跑步、直播、到处讲课，各种超负荷的运动和工作早已经透支了他的身体。感觉他真的是太累、太累了，整个人看起来都很疲惫。
只是万万没想到现在是天人永隔，他就这样突然地离开了我们。
虽然我之前并没有怎么过多地关注他，但他确实是一个很有争议又很努力的人。
他一生要强又有极强的责任感和使命感，不可否认他是一位好父亲、好老板。他名下直接关联着有十一家公司，手下有几百名员工要养。他虽然早已经实现了财富自由，但是却一直都在拼命地向前奔跑着。我看了看他公司的福利和待遇，真的是让人羡慕不已。
虽然他有时候会口无遮拦，却为很多普通家庭的学子指明了报考专业的道路和方向。他是无数个寒门学子的缩影，靠着自己的努力而逆袭了自己的人生。
他说如果有一天去世，墓志铭要写：人生很好玩，下辈子还来。
曾经他的朋友因高血压发病，从鬼门关被抢救回来。他说：“如果是我，我会想，千万别把我救过来，我终于可以休息了。”
他也说过：“如果有一天我死了，各大平台就会有个热搜，叫‘张雪峰死了，他可能成为一代人的回忆’。”
六年前，他就在微博中写道：如果让我选择一种死法，我最希望是猝死。如果让我定个时间，我希望是不久的将来。
你看他从不避讳生死的话题，但曾经的调侃现在却是一语成谶。
我翻看着深夜的评论区，一条留言格外扎心：“42岁是一个做什么都显老的年纪，可人走了大家又都说太可惜。”
是啊，42岁正是人生的黄金年龄。
他身后有家人需要陪伴，名下有十多家公司需要精心打理。当然还有无数学子等着他的中肯建议，但现在却只留下一声声的惋惜。那个默默为贫困山区孩子捐款的善人，一个鲜活又有温度的人就这么匆匆地离开了。他还没有等到他疼爱的女儿长大、嫁人，就这么永远的离开了。
任谁都觉得难以接受，无数博主在提及他去世的消息时都哽咽落泪。
看着这条消息，我也久久无法平静。脑海里不由自主浮现出过去的自己，仿佛看到了另一个在透支身体的自己。
曾经的我也把忙碌当成常态，把熬夜当成理所当然。白天在公司连轴转，晚上回家依旧放不下工作。经常处理完工作、家务、写完文章，往往是深夜。躺在床上也不肯睡，抱着手机报复性熬夜。日复一日的透支，让身体频频亮起红灯。精神越来越差，脸色常年暗沉、额头悄悄长出不少白发。这两年总被气血不足困扰，浑身压抑又疲惫。
有一段时间我的情绪状态不好，身体出现疼痛。但是去医院检查，医生又说没有问题。
去年生日前的某一天，陪老板、同事吃饭回来已经很晚了。然后处理工作、写文章、洗漱，凌晨两到三点还要跟美国客户开会。回复完邮件躺下时，都快凌晨四点了。第二天早上醒来，感觉胸口有些疼痛。
那段时间我本来徘徊在辞职的边缘，再加上公司的一些事情让我下定决心提出离职。长期工作和情绪上的压力，让我的身体有些吃不消。
曾经我拼命努力想证明我自己，一个人身兼数职却没有怨言。我努力工作、做副业，就是想赚到更多的钱。
但现在觉得很多事情其实不值得，毕竟身体健康才是最重要的。
今年元旦之后我开始学着佛系写作，毕竟也坚持日更快六百天了。不再强迫自己每天坚持更新一千字以上的文章，不再为了流量而感到焦虑和内耗。偶尔下班回来后就去打会儿球或者散散步，运动完感觉整个人的精神状态要好点儿。
所以以后要慢慢改正熬夜的坏习惯，也要减少不必要的忙碌。
前两天都在下雨，今天上海终于出太阳了。早上上班和晚上下班的路上，我在小区里都看到了一对白发苍苍的夫妻。他们慢悠悠地散步，那幅画面看起来很美好。小区里有很多白发苍苍的老人，有些退休金都很高。
去年在附近遇到了一对夫妻，两人的退休金加起来有三万多。他们在上海和昆山都有房子，唯一的儿子远在美国定居。老爷爷前年做了心脏搭桥手术，他说每天能够健康地活着就是最大的财富。平时他们会找点儿简单的事情来做，既可以锻炼身体又可以消磨时光。
我们总以为年轻就是资本，总觉得疾病和意外离自己很远。可生命有时候会很脆弱，脆弱到根本不给我们后悔的机会。身体健康比什么都重要，千万不要等到年老时才悔恨不已。
心源性猝死，从来都不是一个遥远的词汇。它悄悄地潜伏在每一次熬夜、过度劳累里，以及平时忽视身体的信号里。
42岁的张雪峰老师，用他的突然离去给所有人敲响了警钟：人生没有如果，只有结果和后果。千万不要用最好的年纪，去换一场得不偿失的透支。比起那些功成名就和财富，能够健康地活着就是头等大事。
愿张雪峰老师一路走好！
