每周预留固定时间做重要不紧急事情的安排。 古语有：吾日三省吾身。每周寻一处清净、安逸居所反思自己。
书读百遍，其义自见。周末时回顾本周，有没有因周计划的安排而消除你的焦虑、增强自信心。
如果你对每周安排重要紧急的事情、花时间反思还没有准备好，不妨试一试每周给自己预留一天独处的时间，认真反思、对自己和他人做出承诺，坚持一个月。看看对你的生活能否产生积极的影响。
三人行必有我师。试试和家人或同事一起做一周日程的安排。活动的时间一致、还能相互督促。有助于周目标的达成。
为重要不紧急的事情安排时间，防止因未安排而变成重要紧急的事情，要立即进行处理。生活是一个有机的整体，若遵循要事第一的原则，减轻你的焦虑，增强你的能力，提升生活质量。
愿我们都面朝大海，春暖花开.......
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