图片发自简书App
生活中我们总有这样的感觉，明明在家玩游戏一天，或是刷剧放松，过后却依然感到很累，这是什么原因造成的呢？
研究表明:大多数人在集中干一件事情超过40min~1h时，身体自然而然就会感受到疲劳的状态。它就会出现各种信号，例如注意力难以集中，打哈欠，眼睛干涩，四肢乏力等等，这样的信号就是身体在告诉你：老子不舒服啦，赶快停下这项工作！！！
可是生活的压力，让我们对这些压力置之不理，老板的活还没有完成，加班也得干；导师的马上结题，通宵也得拼；甚至这个剧太太好看了，一不小心几个小时就过去了……这样有意无意的透支身体，自然而然就会产生疲劳感。
呆呆同学说：“老师，这我很容易理解，可是为什么我休息一天，还是感觉很累呢？”我反问：“那你说说，这一天是怎么度过的呢？”呆呆说:“好不容易周末，我当然要好好休息，早上睡懒觉，10点多才起床，然后躺着刷起美剧，饿了就定外卖，赶快可开心了呢。下午和朋友一起吃鸡，玩的飞起，可是晚上一躺下，就感觉这一天可累了呢，这是为什么啊？”
为什么，大家看到这儿就已经发现了一些问题。呆呆同学看似休息一天，实际上身体一直处于一个状态，躺的太久，面对屏幕时间太长，这都是他为什么感到疲劳的原因。
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身体是个很奇怪的东西，它需要你用创造力，丰富的生活，多彩的活动，才能让它真正的健康，充满激情的迎接挑战。
