晚上吃过晚饭后，我拿起手机，看到一个高中群里的几个女生在聊天。
我点开群聊，看到里面有人在晒刚买的金手链，来纪念他们的结婚十周年。
其他人要么表达羡慕之情，要么在吐槽自家老公早就没有送东西的激情。
我突然也想发表一下感想，于是我发了一句：男人的觉悟是要女人培养的。
接着，我放下手机给孩子洗澡，心里却期待着别人的回应。
然而，并没有。
我们这个群已经建了好多年，时不时会有人冒泡分享日常，或者讨论各种生活琐事。
我在这个群里，却很少发言。
因为我怕我说的话别人不接，那对我来说就像闷雷在心中打响，我的五脏六腑都会倍感难受。
虽然我不喜欢发言，但是我喜欢看他们说话的内容。
久而久之，我在群里似乎就成了边缘性的人物，偶尔出来冒泡，别人也懒得接话。
我知道，或许我应该像其他人一样，对别人的幸福表示羡慕，用自己的不幸来衬托他们的幸运。
然而，我对我的生活又很满足，我也不想用虚假的吐槽获得他们的认可。
最终，让我与这个群失去了真诚的连接。
我的社恐本质不仅体现在这里，在与人相处过程中，我总想别人能多说点话，这样我们之间就不会陷入可怕的沉默，让我不知所措。
《人间失格》里的叶藏也是严重的社恐患者。
他对人有种发自内心的恐惧感，他看不懂人的内心，也看不明白人与人之间虚伪的行为。
有一次，叶藏父亲所属政党里的一位名流到他们镇上演讲，叶藏在佣人的带领下也去剧场听讲。
剧场里坐满了与叶藏父亲关系亲近的人，他们对演讲给予热烈的掌声。
然而，当演讲结束，听演讲的人却开始批判演讲的内容。
他们说叶藏的父亲开场致辞拙劣无比，那位名人的演讲也让人听得云里雾里，不得要领。
但是，当他们来到叶藏家里，他们的脸上又换上那种喜悦的表情，并对他的父亲说：今天的演讲会真是获得了巨大的成功。
叶藏对这种相互欺骗困惑不解，后来他也选择用搞笑来欺骗别人。
他明明对人有着巨大的恐惧，却用搞笑的行为与人相处，他说：我用搞笑这一根细线，保持住了与人类的一丝联系。
然而，他的搞笑并没有拯救他，反而让他走向了自闭的深渊。
我想，社恐这件事，需得自己发挥自己的主观能动性，才能避免深陷泥潭不能自拔。
此刻，我能想到的方法有以下几点。
一、试着将自己的社恐说出来或者写下来。
比如，当我将自己今天发群里的消息没人回复这件事写下来之后，这件事对我的影响已经微乎其微了。
一开始的时候，我心里非常难受。
为什么我不能像其他人一样，在群里说话说得游刃有余？
为什么每次我苦思冥想的话语总是碰到可怕的沉默？
如果我不把这件事写下来，估计晚上的睡眠质量都会大打折扣。
因为我把它写下来，我的内心已经归于平静，我想，很快我就会忘记这件事了。
二、接受真实的自己，努力让自己开心一点
既然已经成为社恐体质，那么就要接受它，而不是害怕它或者鄙视自己。
社恐也有好处，社恐的我们可能更喜欢向内寻求安宁。
社牛喜欢交朋友，没有朋友的时候他们会非常难受。
社恐的人喜欢独处，在独处的过程中也能不断地完善自我，让自己变得充实和开心。
三、练习与外界发生联系
有了孩子之后，我的社恐属性在逐渐减弱。
尽管我还是挺喜欢一个人独处的，但是为了孩子能有玩伴，我也在试着与其他孩子的家长取得联系。
当然，我们可以选择与自己相处融洽的人在一起，毕竟世界那么大，我们并不能让每个人都喜欢。
