经过半个月的自由书写和摸索，我渐渐明确了自己2019年的梦想清单。

☞我的人生目标：

享受生命，发挥天赋，坚持做自己，活出绽放的生命状态。当我离开这个世界时，不后悔曾经来过，成长一个有智慧、包容、优雅、温柔的女人。

☞人生关键词：

真理、力量、分享

2018年通过娜里跑老师的重生年计划学习，我明确了自己的人生关键词是真理、力量和分享。所谓真理，是要去探寻世界的规律，涉猎各个学科，去看看不同学科是如何理解世界的，找到大道相通背后的那份真理，以增长自己的智慧。

所谓力量，是希望通过不断的学习和成长，让自己的内心更加充满力量，更加有勇气，可以淡定地面对生命中的一切发生，不害怕、不恐惧。

所谓分享，是希望自己能够真正地行动起来，把自己所学到的、领悟到的去分享给更多的人，让更多的人活出绽放的生命状态。

&2019年关键词：聚焦、行动和复盘

通过整个2018年的探索，发现自己2018年尽管一直在努力，报了很多课程，但每个课程都没有认真地学完、学好。多即是少，此刻很能理解主题学习的意义了，每年给自己确定一个学习主题，围绕这个主题深入研究，一年以后你肯定会很不一样。

于是，我告诉自己，2019年要学会聚焦，围绕两大主题进行学习：一是心理学课程，主要是青少年心理、催眠方面；二是身心灵课程主要是天赋热情、玛雅历方面。

2019年要学会立即行动，很多梦想和创意都是被拖没的。所以自己有想法就要立即行动。随时把自己的清单拿出来看一看。

2019年要开始复盘，复盘其实就是一种总结，从写周复盘、读书复盘、观影复盘开始。

&【2019年目标清单】

1. 期待找到一个愿意跟我一起成长，善良有着温暖笑容的男朋友，前提是自己需要不断成长，才能够吸引同样优秀的人。

2. 每天践行好好爱自己，每周坚持瑜伽，让自己变得更加的漂亮和光彩照人。

3. 高质量陪伴父母和朋友。

4.把个人工作室开起来，用学到的系统排列、催眠等心理学知识去影响和帮助更多的家庭，至少50个家庭。

5.通过开启第二职业或者投资实现工资外收入3万元。

&【2019年行动清单】

【学习清单】——自我成长

1.学习2项新技能：画画和游泳。

2.报名参加心理健康辅导员第3期线下培训。

3.到外地去参加一次心理学课程或者工作坊（北京、杭州、上海或者太原）。

4.每月参加一次线下读书会（方糖或者其他）。

5.每月读书2本（纸质书，围绕催眠，青少年心理，天赋，玛雅等主题，李欣频老师的书籍）。

6.每月听书2本（子木读书会或者樊登读书会，主题不限定）。

【运动清单】——身体健康

7.每周瑜伽3次，每月10次。

8.每月有氧运动1次（爬山或徒步或跑步）。

9.每月乒乓球或者羽毛球1次。

【娱乐清单】——家人朋友

10.带爸妈体检一次。

11.带老爸回老家西充寻根。

12.每月一家人一起聚一下，在家吃饭，姐姐家或我家。

13.每月约聊1位老朋友。

14.每月链接1位新朋友（线上或者线下）。

15.每月看电影1部（电影院或者电脑）。

16.每月探索新店1家。

17.全面公益捐赠超过2000元（免费午餐、康爱公社、抗战老兵、贫困学生）。

【体验清单】——丰富生命

18.体验成都头马俱乐部的活动。

19.看一场演唱会，不管谁的，只是去感受那种氛围。

20.约闺蜜听一场音乐会，最好是太原或者重庆。

21.旅行2次，一场远途，一场近距离。

22.完成一次半马线下跑（都江堰、广安或者营山）。

23.每天跟一个陌生人问好或者微笑。

24.参加一次热情测试活动，找到自己生命中的10大热情。

【爱自己清单】

25.早上起来对着镜子里的自己微笑，对她说：嗨，亲爱的，你看起来棒极啦！

26.早上起来一杯温开水，清理肠胃。

27.坚持写晨间日记，跟自己对话，清理自己的情绪。

28.醒来10个健身小动作，揉腹部、搓脸、按摩耳朵、捶脊椎。

29.每天化淡妆出门，让自己美美地开启新的一天。

30.晚上一杯热牛奶。

31.坚持泡脚，让自己温暖的入睡。

32.每天写感恩日记，记录别人和宇宙给予我的爱，让自己内心充满幸福和感动。

33.每天写成功日记，记录自己做得好的事，自己给自己肯定和鼓励，不断提升自信。

34.每天写善行日记，记录自己给予别人的温暖和爱，种下善的种子，让自己感觉到慈悲。

35.每天朗读《天赋玩家宣言》，让自己充满能量。

36.坚持午睡，让自己的每天下午都精力满满。

37.敷面膜，每周至少2次，给自己的皮肤补水。

38.每天晚上涂眼霜，爱护自己的心灵窗。

39.每周一次美容院保养。

40.每周坚持复盘。

41.每年体检1次。

42.每年洗牙1次。

期待2019年！