养成一种习惯，真的不容易。在我的印象里，我很少很少养成过哪个习惯，好像就没有成过。每年年底，我都会做这一年的总结，列出新一年的计划。计划很满，可从来没有实现过，但我每年依旧乐此不疲地写，连老公都笑话我了，说我净整那没用的，有那时间还不如看会儿电视呢。
今天听了这节课，教会我们怎样把坚持这件事变成一种习惯，以后无论什么习惯也都可以养成了。
习惯没有坚持下来，其实并不一定是你的意志力不够，是你没有选对方法和工具。
我们要知道培养一个习惯是有三个阶段的。
第一个阶段是克服反抗期，一般是1到7天，我一般就折在这个阶段。我认为自己走不出舒适区，意志力不够坚定，身体接受不了。学了这课以后，我知道了两个小方法可以尝试一下。第一，要从一个很小的目标做起，对身体影响不大的这种，先坚持下去。第二就是做简单的记录，生活要有仪式感的。过年期间由于疫情的肆虐，暂时无法正常上班，公司要求我们每天在keep上运动20分钟，那就从每天的运动，开始第一个习惯吧！以前也在小区里跑过，嗨，夭折了！许是强度太大，没坚持下来，哈哈哈……
第二个阶段是克服不稳定期，一般是在第8天到第21天。这时训练强度加大后，也很容易在这个过程中被各种各样的事情打断。从而半途而废。需要的策略是第一行为模式化，第二提前设置例外规则，第三引入奖励机制。
第三个阶段是克服倦怠期，一般是在第22天到第30天。应对的方法是增加变化，让习惯的过程有新鲜感。也可以计划挑战新的目标习惯，从而让这个习惯更好地坚持下去。
养成坚持的习惯如果能应用到我们的预售中也是非常好的，所以前期着重点要帮助员工克服反抗期，先设定很小的目标让她们先坚持下去，尤其是之前没做过销售或是不敢和陌生人说话的员工，千万不要放弃她们，她们有可能会是这场预售的精英，例如亚娟，刚来的时候不敢要资源，通常是自己站了大半天才敢走上去，别人要了好几个她还没找到状态，不敢开口。中期的时候，她的资源量、定金量就很高了，最后办卡业绩不逊于做过好几期预售的员工呢！
第二三个阶段，店长要非常用心地运用相对应方法和策略帮助员工克服不稳定期和倦怠期，从而让她们喜欢上这个工作，跟随公司成长，实现个人的价值。
养成坚持的习惯，不管是在工作中还是在生活中都是非常有益处的。自己受益，他人也受益，公司也受益。
